センダイセイタイイン センダイエキマエハピナナカケチョウイン
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仙台整体院 仙台駅前ハピナ名掛丁院のブログ
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投稿日：2026/2/26
- デスクワーク疲れの方へ
- 肩こり・頭痛の“本当の原因”は首の角度にあります
デスクワークが長時間続くと、どうしても頭が前へ出る「ストレートネック姿勢」になりがちです。
頭の重さは約4～6kg。わずか3cm前に出るだけで、首には2倍近い負担がかかると言われています。
その状態が続くと、首肩まわりの筋肉がカチカチに緊張し、血流が悪化して
頭痛・目の疲れ・吐き気などの不調につながります。
当院の首肩集中ケアは、硬くなった筋肉をほぐすだけではなく、
首の角度を支えるインナーマッスルや胸郭の可動域まで丁寧に改善していくのが特徴です。
また、頭痛を繰り返す方の多くは「呼吸が浅い」「背中が丸まっている」などの共通点があります。
深い呼吸ができないと、自律神経の乱れが起こりやすく、頭痛が慢性化してしまいます。
1分でできるセルフケアとしておすすめなのが、
胸の前を開くストレッチや、肩甲骨をゆっくり寄せるエクササイズ。
施術と併用することで改善スピードが格段に上がります。
「薬に頼らず頭痛を軽くしたい」「肩こりを根本から取りたい」という方は、ぜひご相談ください。
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