センダイセイタイイン センダイエキマエハピナナカケチョウイン
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仙台整体院 仙台駅前ハピナ名掛丁院のブログ
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投稿日:2026/2/25
- 姿勢の悪さは肩こり・腰痛に繋がっている!
- こんにちは!
仙台整体ハピナ名掛丁院です!
私はよくご新規でご来院された患者様に対して、「姿勢はいい方ですか?」と質問します。
約9割程度の患者様からは「よくないです」とお答えいただきます。
そしてその姿勢がよくないと答えられた患者様の多くが猫背と答えています。
では、なぜ人は猫背になってしまうのか?
多くの人は猫背を自覚されていて、なんとかよくしようと試行錯誤してます。猫背の主な理由は次の3つです。
1.腹筋の筋肉量不足
そもそも前かがみの姿勢になりやすいのは、腰の筋肉を本来支えてあげる腹筋が不足していることで腰の筋肉に疲労がたまるからです。そして、腰の楽な姿勢というのが猫背姿勢です。
2.スマホやパソコンで下を見ていることが多い
頭の重たさというのが体重の10分の1程度あるといわれているので、ボーリングの玉一個分程度の重力が普段からかかっています。その中で、下を見続けるというのは頭の重たさを加わり猫背になりやすくしているといえます。
3.胸筋がかたまり、巻き肩である
通常良い姿勢といわれるのは、二の腕が体の真横にある状態です。胸筋が固まってしまうと、前方に肩が引っ張られてしまうので背中がまるくなりやすくなります。また、巻き肩を解消しようとした時に、この胸筋のかたさが邪魔をします。
猫背の理由として3つほど理由をあげていきましたが、これは猫背になりやすい理由のごく一部です。一人一人生活習慣や筋肉量によって理由が異なってきます。
猫背であるけど、どのように日々意識したらわからないという方がいましたら、お気軽に当院にご相談ください!仙台/仙台アーケード/仙台整体/ハピナ/名掛丁/花京院/本町/上杉/二日町/一番町/国分町/五橋/榴岡/宮町/錦町/大町/春日町/広瀬町/大手町/腰痛/肩こり/首こり/頭痛/背中の痛み/猫背/反り腰/O脚/自律神経の乱れ/冷え/便秘/ストレートネック/眼精疲労/寝違え/不眠症/からだ作り/ダイエット/ボディメイク/坐骨神経痛/四十肩/スポーツトレーナー/ストレッチ/コンディショニング/栄養/骨盤矯正/骨格矯正/猫背矯正/反り腰矯正/骨盤/肩甲骨はがし/筋膜リリース/リリース/全身整体/整体/EMS/EMSトレーニング
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整体師 栄養コンシェルジュ
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