センダイセイタイイン センダイエキマエハピナナカケチョウイン
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仙台整体院 仙台駅前ハピナ名掛丁院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/21
- 腰痛
- こんにちは！
仙台駅前ハピナ名掛丁院です！
最近、腰の重だるさがずっと続いている…そんな方いませんか？
実は腰痛が長引くのには、ちゃんとした理由があるんです！
原因1 姿勢のクセ！
スマホやパソコン作業が多い現代。
知らないうちに猫背や反り腰になっていませんか？
この悪い姿勢が、腰に負担をかけてしまっています！
原因2 筋肉のこり！
腰まわりの筋肉が固くなると血流が悪くなり、疲れがたまりやすくなります。
その結果、腰痛がなかなか良くならない状態に…！
原因3 インナーマッスルの低下！
体を支える筋肉が弱くなると、腰への負担が増えてしまいます。
運動不足や年齢による筋力低下も、腰痛の大きな原因のひとつです！ブログ画像
まずは今の生活習慣を見直すことが大切！
ストレッチや温めケアで、無理なく改善を目指しましょう！
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