【キレイに痩せる痩身・本格ダイエット&たるみ小顔専門】Amerii百合ヶ丘・新百合ヶ丘
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アメリイ 百合ヶ丘 新百合ヶ丘(Amerii)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/11
- 飲酒と自律神経の関係
- こんにちは！
【痩身・ダイエット管理】美肌・美ボディーケア
salon de Ameriiちほです
飲酒は肝臓だけでなく、自律神経にも影響を与えます。
一時的にリラックスしているように感じても、分解過程で交感神経が優位になり、
睡眠の質が低下します。
徐波睡眠が減ると、成長ホルモン分泌が減少し、肌の修復や脂肪燃焼効率が落ちてしまいます。
特に40～50代女性はホルモン変化の影響でアルコールの分解能力が低下しやすい世代。
顔が赤くなる「フラッシング反応」がある方は要注意です。
お酒を楽しみながらも、体を整える習慣が大切。
頭蓋骨矯正は自律神経のバランスを整え、睡眠の質を高めるサポートになります。
飲酒機会が増える春こそ、体をリセットする時間を持ちましょう。
【ホームケア】
・飲酒中は水を挟む
・就寝2時間前までに飲酒を終える
・首の後ろを温めてリラックス
お酒は「やめる」ではなく「整えながら楽しむ」。
それが長く美しくいられる秘訣です。
百合ヶ丘駅南口徒歩４分 新百合ヶ丘駅15分
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