スタジオリム
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- 東京都国分寺市南町３－２３－４ 第３浦野ビル２F
- JR中央本線・西武多摩湖線・西武国分寺線「国分寺駅」南口から徒歩約3分
スタジオリム(Studio LiM)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/9
- 水の重要性について
- 国分寺のパーソナルトレーニングジム Studio LiM の伊東です！
今の季節はなかなか喉が渇かないので、いつも以上に水分をとらないというお話をよく聞きます。
水は脱水症状や熱中症の予防だけでなく、実はダイエットやボディメイク・美容などにとても重要なのです◎
※写真はカウンセリングなどにお越しいただいたお客様にお渡しいているちょっと良い水です♪
アメリカなどではビタミンなどのように1日に推奨されている『水分量』があります。
「飲むのが苦手」「あまり飲んでいない」という方には少しずつ飲めるようになるコツを教えたりしています^^
ちなみに飲み物であればなんでもOKというわけではなく、水分補給としてオススメでない飲み物もあります...
Studio LiMではトレーニングはもちろん、ダイエットやボディメイクに役立つ食事のアドバイスも行っております。
「ダイエットって食べれないんですよね？」
「飲み会があると難しいですよね？」
と、よくご質問を受けますが思っている以上に食べることが出来ますし、お酒を普段から飲むという方も大丈夫です◎
むしろ、ちゃんと食べないと綺麗に痩せず、リバウンドする可能性が高まります。
毎日行う食事。
でも、知らないことが多いと思います。
コツやポイントを知っているとダイエットやボディメイクもスムーズに行えますよ^^
Studio LiMで正しい知識を身につけて、理想の体を手に入れましょう！
国分寺や小平周辺でパーソナルトレーニングジムをお探しの方、ベテラントレーナーがいるジムをお探しの方、自分に合った食事方法を知りたい方、Studio LiMでカウンセリングやトレーニング体験を行ってみませんか？
お一人では不安という方向けにペアレッスンもご用意◎
経験豊富なトレーナーがお悩み解決へ導きます。
前日や当日予約も大歓迎です！
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皆さまのお申し込みを、心よりお待ちしております★
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代表トレーナー
伊東 将史郎イトウ ショウジロウ
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