【痩身・ダイエット・ストレッチ】パーソナルジムBEYOND登戸店
ソウシン・ダイエット・ストレッチ パーソナルジムビヨンドノボリトテン
- エステ
- リラク
- 神奈川県川崎市多摩区登戸２４８７－４ ＧＲＡＮＴ’Ｓ４８ ２０１
- 登戸駅徒歩4分/向ヶ丘遊園駅徒歩4分
ビヨンド 登戸店(BEYOND)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/4
- 疲れやすい人がタンパク質不足である意外な理由
- 「最近、寝ても疲れが取れない」「階段ですぐ息が切れる」 もしそう感じているなら、それは休息不足ではなく**「タンパク質不足」によるエネルギー切れ**かもしれません。
「筋肉はいらないから」とタンパク質を軽視していませんか？ 実はタンパク質は、人間が生きるためのエネルギーを生み出す「生命力の源」なのです。
1. 体を動かす「エンジン」の正体 ご飯やパン（糖質）は、体を動かすための「ガソリン」です。しかし、ガソリンがあっても「エンジン」がなければ車は動きません。 体内で食べたものをエネルギーに変えるには「酵素（こうそ）」という触媒が必要不可欠。この酵素の材料こそがタンパク質です。不足するとガソリンを燃やせず、「食べているのに力が出ない」燃費の悪い体になってしまいます。
2. 酸素を運ぶ「運び屋」もタンパク質 全身に酸素を運ぶ「ヘモグロビン」は、鉄とタンパク質（グロビン）でできています。これらが不足すると細胞が酸欠状態になり、だるさやスタミナ不足に直結します。
3. 「やる気」もアミノ酸から 集中力や幸福感を生む脳内ホルモン（ドーパミンやセロトニン）も、タンパク質が原料です。朝からしっかり食べることで、脳のスイッチが入ります。
【トレーナー直伝！解決策】
毎食「手のひら1枚分」：肉・魚・卵・大豆製品を毎食欠かさず食べましょう。
ビタミンB6をプラス：カツオ、レバー、バナナなどと一緒に摂ると、効率よくエネルギーに変換されます。
疲れた時こそタンパク質：消化の良い麺類だけで済ませず、温泉卵やしゃぶしゃぶで「エンジンの材料」を補給しましょう。
高い栄養ドリンクに頼る前に、今日の食事に「卵1個」をプラスしてみてください。体の中から活力が湧いてくるのを実感できるはずです。
サロンの最新記事
-
●2026/3/24
-
●2026/3/18
-
●2026/3/9
-
●2026/3/2
-
●2026/2/25
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（4）
- 2026年2月分（4）
- 2026年1月分（3）
- 2025年12月分（4）
- 2025年11月分（4）
- 2025年10月分（5）
- 2025年9月分（4）
- 2025年8月分（4）
- 2025年7月分（5）
- 2025年6月分（5）
- 2025年5月分（4）
- 2025年4月分（3）
- 2025年3月分（4）
- 2025年2月分（4）
- 2025年1月分（6）
- 2024年12月分（0）
- 2024年11月分（2）
- 2024年10月分（2）
- 2024年9月分（2）
- 2024年8月分（2）
- 2024年7月分（2）
- 2024年6月分（2）
- 2024年5月分（2）
- 2024年4月分（2）
- 2024年3月分（2）
- 2024年2月分（2）
- 2024年1月分（4）
- 2023年12月分（5）
- 2023年11月分（2）
- 2023年10月分（4）
- 2023年9月分（3）
- 2023年8月分（2）
- 2023年7月分（2）
- 2023年6月分（0）
もっと見る
ビヨンド 登戸店(BEYOND)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥0 【初回体験無料！】痩身パーソナルトレーニング体験90分￥11000→無料
|
|
再 来 |
¥0 《会員様限定》★口コミ投稿
|
|
新 規 |
¥0 【たるみ改善に◎】初回上半身メイン体験＋カウンセリング90分
|
|
全 員 |
¥0 【美尻★美脚】下半身痩身パーソナルトレーニング体験＋カウンセリング90分
|
|
全 員 |
¥102,300 スタンダード回数券10回 ¥102,300【痩身パーソナルトレーニング/ダイエット】
|
|
全 員 |
¥187,000 スタンダード回数券20回 ¥187000【痩身パーソナルトレーニング/ダイエット】
|
