YUMESPA [銀座ヘッドスパ/リンパマッサージ/オイルマッサージ/整体/骨盤矯正]
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ユメスパ 銀座(YUMESPA)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/1
- 春は、自律神経の引っ越し期間？
本日から3月です。
東京マラソンが開催され、街のあちこちで交通規制があり、
ランナーの皆さんが東京の街を駆け抜ける姿に、
もう春が始まるなぁと感じるスタートでした。
トップランナーがゴールしたニュースを見ながら、
長い距離を走り抜く集中力やエネルギーに、思わず見入ってしまいました。
3月は、季節の変わり目と同時に
身体が次の季節へ切り替わるタイミングでもあります。
この時期、なんとなく疲れたり、眠りが浅かったり、頭が重い、
毎年そんなお声が増えてきます。
これは気のせいではなく、身体が春へ向かって変化している自然な反応です。
冬は寒さから身体を守るため、知らないうちに緊張状態が続き
そして春になると、
・気温差
・花粉
・環境の変化
・新生活への準備
こうした変化によって、自律神経は大きくバランスを変え始めます。
まるで身体が新しい環境へ移動するような、
「自律神経の引っ越し期間」とも言える時期だなと思います。
《春に不調が出やすい理由》
自律神経が切り替わる途中は、
身体も心も安定しにくくなります。
◎疲れが抜けない
◎頭がぼんやりする
◎首肩のこり
◎睡眠の質の低下
◎気分の浮き沈み
これらは、脳が環境の変化に適応しようとしているサインです。
頭皮は脳と最も近い場所です。
頭の筋膜をやさしく緩めることで、過緊張が解け、自律神経が整いやすくなります。
呼吸が深くなり、思考がクリアになり、身体全体の巡りも自然と整っていきます。
《新しい季節を軽やかに迎えるために》
春は頑張る前の準備期間。
無理に動き出すよりも、一度リセットし、深く休むことが大切です。
YUMESPAでは、脳疲労を解放しながら
春を心地よく迎えるお手伝いをしております。
新しい季節のスタートに、頭からのケアはいかがでしょうか。
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投稿者
YUMESPA
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