サロン ジョリー
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サロン ジョリー(Salon Jolie)のブログ
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投稿日：2026/1/22
- お正月太り解消できましたか！？
最近、体重計りましたか？
私は１年の中でも１番太りやすい時期が、年末年始です
なので、太るのは仕方ない
でも３キロまで、というマイルールがあります
それと、お正月太りは１月中には落としきる！！
マイルール、その２です
それは、体重が増えたら、即脂肪
ということではないからです
脂肪として定着する前、むくみの段階で落としきる！！
だからといって、激しいお食事コントロールや激しい運動を私はおススメしません
リバウンドの経験もありますし、体質が変わってしまわれた方のお話も度々伺うからです
では何をするか？
油を控えてみるのはいかがですか♪？
揚げ物はもちろんですが、ドレッシングや焼いたりなどに使うオリーブオイルなども含めて控えます！
油のカロリーをご存知ですか？
大さじ１杯で、１２０kcalです
全然お腹膨れないのに！！？
満腹感、満足感、何もないのに高カロリー！
例えば、ホイコーローなど作るとき
お肉の油に頼ってしまえば、それだけで１２０～３６０kcal減らせます♪
これを毎日に換算すると、１カ月でかなりのカロリー、脂質を減らすことができちゃいます♪♪
それと、
突然ですが、脂肪肝の方はいらっしゃいますか？
脂肪肝といえばお酒、というイメージかもしれませんが、
添加物や、甘いものなども影響するそうです
それと、植物油も
身体にいいオイル代表のイメージがあるオリーブオイルでも、だそうです
＃お正月太り＃ダイエット＃ボディメイク＃速攻痩身＃むくみ＃セルライト＃部分ヤセ＃脂肪冷却＃インディバ＃生体電流＃カッサ＃ファスティング＃楽やせ＃インディバ＃ブラックダイナミック＃痩身＃リンパマッサージ＃リラクゼーション＃エステ＃フェイシャル＃品川＃高輪＃完全個室＃駅近
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