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投稿日：2026/2/17
- 睡眠不足の方こそ、体を整えませんか
- こんにちは、ここから整体の一柳成美です
「最近ちゃんと寝られるんです」
そう教えてくれた方がいました。
最初に来られたときは、肩も背中も常に緊張していて、呼吸も浅く、胸があまり動いていない状態でした。
眠れない原因は、“夜”にあるとは限りません。
・日中ずっと力が抜けないこと。
・自分のことを後回しにし続けていること。
・頑張りすぎていること。
あれ？私のことかも？そう思った方もいるかもしれません。
体は、ちゃんと記憶しています。
施術を重ねる中で、呼吸を感じる時間を増やし、力を抜く感覚を知ってもらいました。
「今、ここ動いているの分かりますか？」
「呼吸、入りやすいですか？」
最初はピンとこなかった感覚も、少しずつ分かるようになっていく。
整えることが習慣になると、体は“緊張モード”から抜けやすくなります。
そしてある日、
「最近、気づいたら寝てるんです」
その言葉を聞いたとき、私はとても嬉しくなりました。
眠れるというのは、体が安心している証拠。
整える時間は、体を良くするためだけではなく、“自分を大切に扱う時間”でもあります。
自分に意識を向ける習慣ができたとき、体はちゃんと応えてくれる。
その変化を一緒に見られたことが、とても幸せでした。
眠れないな…と気づいたのであれば、いっしょに寝れるように体を整えませんか
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