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投稿日：2026/3/12
- 花粉症と呼吸 実は関係があるかもしれません
- こんにちは、ここから整体の一柳成美です！
春になると、花粉症がつらいという声をよく聞きます。
くしゃみや鼻水、目のかゆみ。
この時期は本当に大変ですよね。
花粉が原因なのはもちろんですが、施術を通して体を見ていると、花粉症がつらい方にはある共通点を感じることがあります。
それが、「呼吸」です
呼吸が浅くなっている方が多い
花粉症がつらい方の体をみていると、
・胸が固い
・肩が上がる呼吸になっている
・呼吸が浅い
そんな状態の方が多い印象があります。
本来、呼吸は肋骨や胸が広がることで自然に行われています。
でも胸まわりが固くなると、その動きが小さくなり、呼吸が浅くなりやすいんです。
呼吸が浅いと体は緊張しやすい
呼吸が浅くなると、体は常に少し緊張した状態になりやすくなります。
すると、
・首や肩がこりやすくなる
・口呼吸になりやすい
・鼻の粘膜が乾燥しやすい
そんな状態につながることがあります。
花粉症の症状は花粉が引き起こしますが、体の状態も影響している可能性があると感じることがあります。
施術で胸や肋骨の動きが出てくると、
「呼吸がしやすいです」
「鼻が通りやすくなった気がします」
そんな声をいただくことがあります。
整体で花粉症そのものが治るわけではありません。
ですが、体が整うことで呼吸が深くなり、体がリラックスしやすくなる方もいらっしゃいます。
花粉症の季節こそ体を整える
花粉症がつらいと、どうしても薬や花粉対策など「外からの対処」に目が向きがちです。
それもとても大切ですが、同時に自分の体の状態にも少し目を向けてみてください。
もし、
・呼吸が浅い気がする
・胸が固い感じがする
・首や肩がいつも張っている
そんな感覚がある方は、体を整えることで呼吸がしやすくなるかもしれません。
整体では、胸や首まわりの動きを整えながら、呼吸がしやすい体づくりをサポートしています。
花粉症でつらい方は、呼吸や胸の動きも一度見直してみませんか。
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