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投稿日：2026/3/25
- 肩こりは“我慢の貯金箱”
- こんにちは、ここから整体の一柳成美です
気づいたら、パンパンになっている。
でも何を入れたのかは、あまり覚えていない。
そんな“貯金箱”みたいだなと思うことがあります。
断れなかった頼みごと。
言えなかった本音。
「あとでいいや」と後回しにしてきた自分のこと。
一つひとつは小さいことでも、それが少しずつ積み重なっていく。
その結果が、肩こりとして現れているのかもしれません。
頭では忘れていることでも体はちゃんと覚えています。
頑張っている自覚がないのに、なぜかつらい。
そんなときは、体の方が先にサインを出してくれていることがあります。
ここで大事なのは、 無理に全部を手放そうとすることではなくて、
まずは“気づくこと”。
今この瞬間、肩の力はどうですか？
少し抜いてみると、どんな感覚がありますか？
そしてもう一つ。
気づけたら、少しずつ“外に出す”ことも大切です。
今日はひとつ、断ってみる。
今日はひとつ、本音を言葉にしてみる。
今日は5分だけ、自分のために時間を使ってみる。
それだけでも、体はちゃんと反応します。
呼吸が少し深くなったり、 肩の力がふっと抜けたり。
でも実際は、
「自分でやろうと思っても、何をどうすればいいかわからない」
「気づいても、すぐ元に戻ってしまう」
そんな声もよく聞きます。
それも自然なことだと思います。
今までの積み重ねがあるからこそ、 一人で変えていくのは難しい部分もあります。
だからこそ私は、体を整えるだけではなく、
「どう感じているか」「どこに力が入っているか」を一緒に見ていくことを大切にしています。
施術の中でも、
「今ここ、使ってる感じわかりますか？」
「力、入ってるの気づきましたか？」
そんなふうに、体の感覚に気づく時間をつくっています。
誰かと一緒に見ていくことで、 今まで気づけなかった自分の状態に気づけたり、
「こうすればいいんだ」という感覚が、少しずつわかるようになっていきます。
肩こりをただ“ほぐす”だけで終わらせず、繰り返さない体にしていくために。
もし今、肩のつらさを感じているなら、一度ご自身の体と向き合う時間をつくってみませんか。
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