ピラティススタジオエムイー
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投稿日：2025/3/18
- 気になる下っ腹
- お腹はお腹でも下っ腹が気になる方いませんか？！
腹筋してても上の方は効いてる～！って感じやすいけど、下の方って難しくないですか？？
腹筋上部も大事なので、上が効いてることは良いことです！さらに下部も感じることができると
さらに良いです☆
・ぽっこりお腹の解消
・美腹ゲット！
・体幹の獲得
・骨盤底筋にも効果あり
・姿勢改善
見た目も機能的にもメリットはたくさんあります^ ^
まずは自分で下腹部を使ってる感覚を感じることが一歩！
MEではあの手この手でクライアント様に感じてもらい、感じることができたら
使い方や日常生活でのポイントも伝えていきます！
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