ピラティススタジオエムイー
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エムイー(ME)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/12/15
- 産後のリカバリーについて
- 産後ピラティスは1ヶ月検診以降、お医者さんから運動許可が出たら可能です(^ ^)
出産後のママの身体は交通事故のあとと同じと言われるくらいダメージがある状態
妊娠中のホルモンの影響は産後もしばらく続き、出産方法や妊娠前の状態(年齢、筋力、体力、体の使い方)で回復までの時間やアプローチは人それぞれです。
授乳、沐浴、おむつ替え、抱っこの時の姿勢はどうでしょうか？
忙しい子育ての間に常に意識するのは難しいですが、知ってるのと知らないのとでは大きな差！
頭の片隅に少し知識があると、余裕がある時にふっと思い出し、1回でも2回でも意識できたらOKです☆
妊娠前、妊娠中からピラティスを通して身体の使い方やステージが変わると変化する身体を自分で把握しておくと、身体は覚えているもので産後の日々に役立つこと間違いなし☆
ママが心身ともに健康でいることがママと赤ちゃんにとって1番！
MEはママと赤ちゃんのための時間を大切にします
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