タユタヤ(tayutaya)のブログ
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投稿日：2025/2/6
- 妊婦さんが悩まされる不眠5つの原因
- tayutayaにお通いいただいている妊婦さんの8割の方が
「熟睡出来ていない」「寝付けない」「寝ても夜中に必ず目が覚める」
など「睡眠」に関するお悩みをお持ちです
妊婦さんが睡眠の質が下がる原因は以下の通り
1. ホルモンの変化
妊娠中はホルモンの分泌が大きく変わることで、身体や気分に影響を及ぼすことがあります。
2. 身体の変化
大きくなるお腹や体重の増加により、寝る姿勢が不快に感じることがあります。
3. 不安やストレス
出産に対する不安や育児への準備に伴うストレスが影響することもあります。
4. 頻尿
妊娠中は特にトイレが近くなるため、夜中に何度も起きてしまうことがあります。
5. 体調の変化
妊娠に伴う様々な体調不良（つわり・胃食道逆流症など）が睡眠を妨げることがあります。
対処法としては
1. 快適な寝具を選ぶ
2. リラックスする習慣を作る
3. 適度な運動
4. 規則正しい生活
5. カフェインや重い食事を避ける
6. 医師に相談する
※長期間不眠が続く場合や、心身に異常を感じる場合は、医師に相談することが重要です
などが挙げられますが
出来ることは実践してるけれどそれでも改善しない
とお悩みを打ち明けてくださります
tayutayaのマタニティアロマオイルリンパマッサージは
ゆっくりとしたスピードで
強くない妊婦さんのお身体にご負担ない圧で施術をしていきます
お選びいただく好きなアロマの香りに包まれる90分は
安心感に包まれて
ほとんどの方がうとうと心地よくお休みいただいています
そして自宅に戻られてからも良く眠れました
と嬉しいお声も
眠りにお悩みの妊婦さんは
是非tayutayaのマタニティアロママッサージを
お試し下さい^_^
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