リュウサンシンキュウセイタイイン シンカマガヤイン
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りゅうさん鍼灸整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/15
- 【ストレス・睡眠・自律神経の乱れが、肌に出る理由】
- 「しっかり寝たはずなのに、肌の調子が悪い」
「忙しい時ほど、肌荒れが出やすい」
「食いしばりや頭の重さが続いている」
こうした状態が続くとき、関係していることが多いのが
“自律神経のバランス”です。
自律神経は、
・睡眠の質
・血流
・内臓の働き
・ホルモンバランス
など、体の回復に関わる働きをコントロールしています。
ストレスが続くと交感神経が優位になり、
・体が休まりにくい
・眠りが浅くなる
・血流が滞る
・胃腸の働きが落ちる
といった状態に。
すると、
・肌の回復が追いつかない
・くすみやすい
・吹き出物が出やすい
・むくみが取れにくい
など、“回復力の低下”として肌に現れてきます。
美容鍼灸では、
・顔の筋肉や血流へのアプローチ
・頭や首の緊張をゆるめる
・自律神経を整える施術
を同時に行い、
体が「回復できる状態」をつくることを大切にしています。
その結果、
「寝つきが良くなった」
「朝のむくみが軽くなった」
「食いしばりが減った」
といった変化を感じる方も多くいらっしゃいます。
肌は、ただケアするだけではなく、
“回復できる体の状態”が整ってこそ変わっていきます。
忙しさやストレスが続く現代では、
自律神経を整えること自体が美容ケアのひとつです。
次回は、
【日常で気をつけたいポイント】について。
今日からできる習慣や、肌と体を守るコツをお伝えしていきます。
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