にしもとせいこついん・しんきゅういん ふくしまいん
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にしもと整骨院 鍼灸院 福島院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/2/23
- 花粉症 2
- にしもと整骨院・鍼灸院をご利用いただき、誠にありがとうございます。
【食品と花粉症の関係】
「花粉症に良い」という食べ物では
お茶・ヨーグルト・納豆・健康食品・サプリメントなどが紹介されています。
一部には「花粉症の症状を軽減した」などと研究されているものもありますが、
残念ながら特定の食品を毎日食べるだけで、花粉症が治るというものは今のところはありません。
例えばヨーグルトは、食べることで腸内環境が整い、
花粉症の症状の緩和に役立つなどと言われていますが、
一般医療機関を受診しているアレルギー性鼻炎患者の調査では
、ヨーグルトや乳酸菌が効果ありと判断されている方は30％以下という結果であったようです。
もちろん、ヨーグルトにはカルシウムが豊富に含まれ、
さらにお腹の調子を整えてくれるのに役立ってくれますので、
花粉症対策のためだけではなく、普段の生活で取り入れて欲しい食べ物です。
効果を求めてひとつの食品にこだわって食べ続けるのではなく、
さまざまな食品も取り入れつつ、バランスの良い食事を心掛けましょう。
また、食べ物以外にもマスクや眼鏡をつけたり、体調を整えたりすることでもセルフケアができます。
少しでも快適な毎日を過ごせるよう、正しい対策を行いましょう。______________________________
ご不明な点がございましたら、お気軽にご連絡ください。
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