にしもとせいこついん・しんきゅういん ふくしまいん
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にしもと整骨院 鍼灸院 福島院のブログ
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投稿日：2025/6/20
- 身に覚えありませんか？
- いつもにしもと接骨院・鍼灸院福島院をご利用いただき、誠にありがとうございます。
まだまだ猛暑が続きますが、皆さま体調のほうはいかがでしょうか。
私は今日も元気に施術させていただいております！
さて、そんな私ですが先日友人らと3人で川遊びに行ってきました。私ともう一人の友人とでテントとバーベキューの準備をしていたら、「足つった！」と聞き覚えのある声が。そうです、もう一人の友人は、着替えるや否、すぐ川に飛び込んでいったのです。彼は普段まともに運動していなかったのに、準備体操もせず泳ぎ始めてしまいました。なんとか川から上がってきた彼の足を触ってみると、古くなった輪ゴムみたいに固く、伸びもわるくなっていました。
足がつる理由は様々ですが、このように運動不足が原因となることもあります。いくつかご紹介します。
１、 筋肉の疲労: 運動不足によって筋肉が十分に使われず、血流が滞ることがあります。これにより筋肉が疲れやすく、つりやすくなります。
２、姿勢の問題: 長時間座りっぱなしの生活や、正しい姿勢を保たないことも筋肉の不調を引き起こす原因となります。
３、年齢: 年を取ると、筋肉や靭帯の柔軟性が低下し、足がつるリスクが高まります。
彼の場合は１，２があてはまりそうです。
これらの原因を解決するには、自分でストレッチをしたり軽くジョギングするのが手っ取り早いと思うのですが、一人でやるのは面倒くさい方も多いと思います。そんな方には当院のストレッチProがおすすめです！
表層の筋肉だけでなく、深層の筋肉の柔軟性を向上させるため、血行促進、可動域の改善が可能なので、足がつる予防に繋がります。ぜひお試しください！
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にしもと接骨院・鍼灸院 福島院
TEL:06-6676-8115
スーパーマーケットコーヨーの目の前
ご不明な点がございましたら、お気軽にご連絡ください。
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#整体#姿勢矯正#ストレッチ#ヘッドスパ#美勢矯正#小顔矯正#肩こり#腰痛#姿勢改善#肩甲骨
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