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スリープボックス ム(Sleep Box mu)のブログ
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サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/2/26
- 投稿者：
- Sleep Box スタッフ
本日はブルーライトの睡眠への影響についてです！ブルーライトは、主に太陽光やデジタルデバイスから放出される光の一種です。このブルーライトは、私たちの体内時計や睡眠のリズムに…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/2/26
- 投稿者：
- Sleep Box スタッフ
良質な睡眠を得るためには、心身のリラックスが欠かせません。入浴は、そのリラックス効果を高める素晴らしい方法です。今回は睡眠に良い入浴方法についてご紹介します＊〇入浴のタイ…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/2/25
- 投稿者：
- Sleep Box スタッフ
仕事や勉強のパフォーマンスを向上させるには、集中力が欠かせません。実は、食べ物によって脳の働きをサポートし、集中力を高めることができます。ここでは、効果的な食品をいくつか…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/2/25
- 投稿者：
- Sleep Box スタッフ
こんにちは♪寝ている間に、トイレに行きたくて起きてしまうこと、ありますよね。冬は寒いので、布団から出たくなくて…でもトイレに行きたいと一度思ってしまうと気になって寝付けな…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/2/24
- 投稿者：
- Sleep Box スタッフ
しっかり寝たのに、朝疲れてる．．．そのお悩みは『自律神経の乱れ』が原因かも？テキパキはたらくときに優位になる交感神経と、睡眠時に優位になる副交感神経の切り替えが上手にでき…続きを見る
記事カテゴリ
スタッフ
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