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スリープボックス ム(Sleep Box mu)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/1/29
- 冷え性を改善する方法
冷え性を改善する方法をご紹介します！
・生姜、ネギ、ニンニク、根菜類などの体を温める食べ物を食べる
・ビタミンEを摂取する
・適度な運動をする
・ 38°C~40°Cくらいのお湯にゆっくり浸かる
・スカーフやマフラーで首を温める
・腹式呼吸を1日15分～20分行う
・甘いものや冷たいものを控える
簡単に取り入れられるものもありますので、今の時期ぜひお試しください！
皆様のご来店をお待ちしております。
SleepBox～mu～
柏/スリープボックス/ドライヘッドスパ/ヘッドスパ/リラ
クゼーション/不眠/寝落ち/頭痛/眼精疲労/首こり/肩こり/癒し/リフトアップ/食いしばり/質の良い睡眠/リフレッシュ
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