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スリープボックス ム(Sleep Box mu)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/22
- 寒くても水分補給はしっかりと♪
寒い季節になると、喉の渇きを感じにくくなり、水分補給を忘れてしまいがちですよね。
でも実は、冬こそ「意識した水分補給」がとても大切なんです。
今日は、寒い時期の水分補給とお身体への影響についてお話しします♪
最近カウンセリング中に、「冬はあまり水を飲まなくて...」
「1日コーヒーだけで終わる日もあります」
というお声をよく耳にします。
寒いとトイレが近くなるのもあり、つい控えてしまいますよね（>_<）
ですが、体の内側では水分不足が静かに進んでいることも多いんです。
水分が不足すると、血液がドロドロになりやすく、冷えやすい体に。
首や肩のコリ、頭の重だるさ、むくみ、睡眠の質低下にもつながってしまいます。
特に眼精疲労や首肩コリ、自律神経の乱れが気になる方は、
水分＋ヘッドスパの組み合わせがとてもおすすめです（^^）
施術後に「頭がスッキリした」「首が軽い」と感じやすくなりますよ♪
冬の水分補給は、冷たいお水でなく常温や白湯がおすすめです。
一気飲みではなく、こまめに少量ずつがポイント◎
・朝起きたらコップ1杯
・お仕事の合間に少しずつ
・入浴前後に忘れずに
これだけでも、冷え対策やむくみ予防に繋がります♪
寒さで疲れが溜まりやすいこの時期。
水分補給とドライヘッドスパで、内側から整えていきまし
よう♪
SleepBox～mu～
柏/スリープボックス/ドライヘッドスパ/ヘッドスパ/リラクゼーション/不眠/寝落ち/頭痛/眼精疲労/首こり/肩こり/癒し/リフトアップ/食いしばり/質の良い睡眠/リフレッシュ
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投稿者
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