小林整骨院 寺田町のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2026/2/20
- カボチャがもたらす驚きの健康効果とは？
- 体のサビを防ぐ！カボチャがもたらす驚きの健康効果とは？
こんにちは！小林整骨院寺田町です。
寒くなる季節に美味しくなる野菜の一つにカボチャがあります。「冬至にかぼちゃを食べると風邪をひかない」と言われるほど、昔からその栄養価の高さが知られています。
実はカボチャは、私たちが整骨院で目指す「健康でしなやかな体づくり」を体の内側から強力にサポートしてくれる、まさに栄養のエースなのです。
*注目すべきカボチャの「エース級」栄養素
カボチャが体に良い影響を与える主な理由は、以下の3つの抗酸化ビタミンが豊富に含まれているからです。これらはまとめて「ビタミンACE（エース）」と呼ばれています。
1. β-カロテン（体内でビタミンAに変化）
体への影響： 強い抗酸化作用があり、体内の細胞が酸化して老化するのを防ぎます。また、粘膜や皮膚の健康を保ち、免疫力を高めるため、風邪や感染症の予防に役立ちます。皮の部分に特に多く含まれています。
2. ビタミンC
体への影響： コラーゲンの生成を助け、肌のハリや弾力を保ちます。また、ストレスへの抵抗力を高め、疲労回復もサポートします。
3. ビタミンE
体への影響： 血行を促進する働きがあり、冷えの改善や、肩こり・腰痛の緩和をサポートします。細胞の老化を防ぐアンチエイジング効果も期待できます。
このACE（エース）の栄養素は、互いに作用し合うことで抗酸化作用をより高めるため、カボチャを食べるだけで効率よく健康効果が得られます。
*整骨院視点のメリット
整骨院で骨格を整えても、疲労やストレス、血行不良が続くと、症状は再発しやすくなります。
カボチャに含まれるビタミンEによる血行促進効果や、カリウムによるむくみ解消、食物繊維による腸内環境の改善といった働きは、体の巡りを良くし、自己回復力を高めるため、施術効果の持続にもつながります。
*食べる時のちょっとした注意点
カボチャは野菜の中では糖質がやや高めです。食べ過ぎには注意しつつ、煮物にする際は油と一緒に調理（炒め物や天ぷらなど）すると、β-カロテンやビタミンEの吸収率が格段にアップしますよ！
カボチャを美味しく食べて、体の内側から元気な体づくりを目指しましょう！
ご自身の体の不調や歪みが気になる方は、ぜひ一度ご相談ください
小林整骨院寺田町
おすすめクーポン
|
全 員 |
¥0 【無料体験】ダイエット無料カウンセリング ダイエットのお悩みに
|
投稿者
小林整骨院 寺田町
サロンの最新記事
-
●2026/4/2
-
●2026/4/1
-
●2026/3/31
-
●2026/3/30
-
●2026/3/28
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年4月分（2）
- 2026年3月分（98）
- 2026年2月分（82）
- 2026年1月分（100）
- 2025年12月分（97）
- 2025年11月分（81）
- 2025年10月分（67）
- 2025年9月分（72）
- 2025年8月分（64）
- 2025年7月分（83）
- 2025年6月分（81）
- 2025年5月分（67）
- 2025年4月分（37）
- 2025年3月分（22）
- 2025年2月分（13）
- 2025年1月分（11）
- 2024年12月分（9）
- 2024年11月分（16）
- 2024年10月分（9）
- 2024年9月分（41）
- 2024年8月分（32）
- 2024年7月分（1）
- 2024年6月分（9）
- 2024年5月分（16）
- 2024年4月分（6）
- 2024年3月分（12）
- 2024年2月分（1）
- 2024年1月分（2）
- 2023年12月分（1）
- 2023年11月分（0）
- 2023年10月分（1）
- 2023年9月分（4）
- 2023年8月分（0）
- 2023年7月分（0）
- 2023年6月分（0）
- 2023年5月分（2）
もっと見る
小林整骨院 寺田町のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
全 員 |
¥0 【迷っている方はこちら】あなたにあったオーダーメイドのメニューをご提案
|
|
新 規 |
¥2,000 【１日５名限定】オーダーメイド全身整体 口コミ投稿で5500→2000
|
|
新 規 |
¥2,500 【辛い症状・疲れスッキリ】首肩こり、慢性腰痛を根本改善整体 5500→2500
|
|
新 規 |
¥2,500 【姿勢改善】スマホ首、巻き肩、猫背、反り腰、О脚改善整体 5500→2500
|
|
新 規 |
¥2,800 【期間限定】オーダーメイド美容鍼 口コミ投稿で 6000→2800
|
|
新 規 |
¥3,500 【女性人気No.1】整体×美容鍼 身体とお顔どちらも整う 11500→3500
|
