小林整骨院 寺田町のブログ
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投稿日：2026/2/27
- 寝てもとれない身体のだるさ
- こんにちは！小林整骨院寺田町です。
「しっかり寝たはずなのに、朝から体が重い」
「常に肩や背中に何かが乗っているような気がする」
「週末に休んでも、月曜日にはもう疲れている」
そんな**「抜けない疲労」**にお悩みではありませんか？
マッサージに行ったり、栄養ドリンクを飲んだりしても、その場限りですぐに元通り……。実は、その疲労が抜けない原因は、単なる寝不足や忙しさだけではないかもしれません。
なぜ「疲れ」がずっと残るの？
疲労が抜けない大きな原因の一つは、**筋肉の緊張による「血行不良」**です。
特にデスクワークやスマホの長時間使用などで同じ姿勢が続くと、特定の筋肉が硬くこわばります。すると血管が圧迫されて血流が悪くなり、体に溜まった疲労物質（老廃物）がうまく排出されなくなってしまうのです。
さらに、骨格に歪みがあると、立っているだけでも特定の場所に負担がかかり続け、**「寝ている間も筋肉が休めていない」**という状態に陥ります。これでは、いくら睡眠時間を確保しても、体は十分に回復できません。
整骨院で「疲労」をケアするメリット
「疲れくらいで整骨院に行ってもいいの？」と思われるかもしれませんが、実は整骨院こそ、慢性的な疲労回復の得意分野です！
深部のコリをほぐして血流を改善
自分では届かない深層筋肉の緊張を緩め、血液の巡りをスムーズにします。これだけで、体がフワッと軽くなるのを実感していただけます。
骨格を整えて「疲れにくい体」へ
骨盤や背骨の歪みを整えることで、無駄な筋力を使わずに動けるようになります。エネルギー効率の良い体を作ることで、疲れが溜まりにくい状態を目指します。
今すぐできる「疲労リセット」の第一歩
まずは、一日の終わりに**「ぬるめのお湯（38～40℃）に15分浸かる」**ことから始めてみてください。お風呂上がりに関節を軽く回すだけでも、翌朝の感覚が変わりますよ。
それでも「自分ではどうにもできない……」と感じる時は、どうぞ当院を頼ってください。
あなたの疲れの原因がどこにあるのかをしっかり見極め、毎日を元気に過ごせるお手伝いをさせていただきます。
「最近、体が重いな」と感じたら、それは体が発しているSOSサイン。
ガマンしすぎる前に、お気軽にご相談くださいね！
小林整骨院寺田町
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投稿者
小林整骨院 寺田町
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