小林整骨院 寺田町のブログ
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投稿日：2026/3/18
- 四十肩・五十肩、放っておくと怖い？
- 四十肩・五十肩、放っておくと怖い？
「ある日突然、肩が上がらなくなった」「夜、肩が痛くて眠れない」……。
そんな症状にお悩みではありませんか？それは一般的に**「四十肩・五十肩」と呼ばれる「肩関節周囲炎」**かもしれません。
今回は、放置すると長引きやすい四十肩の原因と、当院がおすすめする改善へのステップを解説します。
なぜ肩が動かなくなるのか？
四十肩・五十肩の主な原因は、加齢や日常生活の疲労の蓄積によって、肩の関節をスムーズに動かすための「腱板（けんばん）」や「滑液包（かつえきほう）」に炎症が起きることです。
特に近年増えているのが、**姿勢の乱れ（巻き肩や猫背）**による負担です。土台となる背骨や骨盤が歪んでいると、肩甲骨の動きが悪くなり、結果として肩関節に過度な摩擦が生じて炎症を引き起こします。
四十肩の「3つの病期」
四十肩には、症状の経過によって3つの段階があります。
急性期（痛みが強い時期）：安静にしていてもズキズキ痛み、夜間痛で目が覚めることもあります。
拘縮期（動きが固まる時期）：痛みは落ち着いてきますが、関節が癒着し、腕が上がらなくなります（着替えや結髪が困難に）。
回復期（徐々に動く時期）：少しずつ可動域が広がり、日常生活に支障がなくなっていきます。
早期改善のためのアドバイス
「放っておけば治る」と思われがちですが、自己判断での放置は危険です。関節が固まったまま放置すると、痛みが引いた後も肩が上がらない後遺症が残るケースも少なくありません。
急性期は無理をしない: 痛みが強いときは無理なストレッチは逆効果。まずは炎症を抑えることが先決です。
温めるタイミングを見極める: ズキズキする熱感があるときは冷やし、鈍い痛みに変わってきたら温めて血流を促しましょう。
根本原因（姿勢）へのアプローチ: 肩だけの問題ではなく、骨盤や肩甲骨周りの柔軟性を取り戻すことが、再発防止の鍵となります。
当院では、一人ひとりの現在の「病期」に合わせた最適な施術を行っています。
「これって四十肩かな？」と少しでも不安に感じたら、症状が深刻になる前に、ぜひ一度当院へご相談ください。
あなたの肩の軽さを取り戻し、快適な日常生活を送れるようサポートいたします！
小林整骨院寺田町
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小林整骨院 寺田町
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