小林整骨院 寺田町のブログ
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投稿日：2026/3/19
- その疲れ、実は「猫背」が原因かも？
- その疲れ、実は「猫背」が原因かも？
こんにちは！小林整骨院 寺田町です。
ふと鏡を見た時や、ショーウィンドウに映った自分の姿を見て、「あれ、背中が丸まっているな…」とハッとしたことはありませんか？
最近はデスクワークやスマートフォンの操作時間が長くなり、無意識のうちに**「猫背」や「巻き肩」**になってしまっている方が非常に増えています。実は、猫背は見た目だけの問題ではなく、全身のさまざまな不調を引き起こす大きな原因となっているのです。
猫背が引き起こす「負のループ」
背中が丸まると、頭が本来の位置よりも前に突き出ます。
5kg～6kgもある頭を支えるために、首や肩の筋肉には常に大きな負担がかかり続けます。これが、なかなか取れない頑固な肩こりや頭痛の正体です。
さらに、猫背の姿勢が続くと以下のようなデメリットも生じます。
呼吸が浅くなる：胸が圧迫されるため、酸素を取り込む量が減り、疲れやすくなります。
代謝の低下：内臓が圧迫され、消化機能の低下やポッコリお腹の原因に。
気力の低下：姿勢と心は密接に関わっています。下を向く姿勢が続くと、気持ちまで沈みやすくなってしまいます。
「良い姿勢」をキープするのは難しい？
「姿勢を良くしよう！」と意識しても、数分後には元の猫背に戻ってしまう…。そんな経験はありませんか？
それは、長年の習慣で筋肉が硬くなり、**「骨格そのものが歪んで固まっている」**からかもしれません。土台となる骨盤や背骨が歪んだままだと、自力で正しい姿勢を保つには無理があるのです。
当院の「猫背矯正」で根本からチェンジ！
当院の猫背矯正は、単に背中を伸ばすだけではありません。
根本原因のチェック：どこから歪みが来ているのか、全身のバランスを確認します。
専門の骨格矯正：バキバキしない優しいアプローチで、骨格を本来の正しい位置へ導きます。
筋肉の調整：硬くなった筋肉を緩め、正しい姿勢を維持しやすい体を作ります。
施術後は「視界が明るくなった！」「呼吸がしやすくなった！」と驚かれる患者様も多くいらっしゃいます。
「いつもの肩こりだから…」と諦める前に、一度ご自身の姿勢を見直してみませんか？
気になる症状があれば、いつでもお気軽にご相談くださいね。
小林整骨院寺田町
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投稿者
小林整骨院 寺田町
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