小林整骨院 寺田町のブログ
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投稿日：2026/3/25
- 産後の体型戻しや腰痛…
- 「産後骨盤矯正」を始めるベストタイミングとは？
こんにちは！小林整骨院 寺田町です。
ご出産を終えられたお母様方、本当におめでとうございます！そして毎日、慣れない育児や家事、本当にお疲れ様です。
出産という大仕事を終えた後、「以前履けていたズボンが入らない」「抱っこの時に腰や股関節が痛む」「産前の体型になかなか戻らない」といったお悩みを感じていませんか？
実は、これらの原因の多くは**「骨盤の開きと歪み」**にあります。
なぜ産後は骨盤が歪みやすいの？
妊娠中から出産にかけて、女性の体は「リラキシン」というホルモンの影響で、赤ちゃんが通りやすいように骨盤周りの靭帯や筋肉が緩みます。
出産後、この緩んだ骨盤は数ヶ月かけてゆっくりと元の状態に戻ろうとします。しかし、産後すぐから始まる24時間体制の育児（授乳時の姿勢、無理な体勢での抱っこ、添い寝など）によって、左右のバランスが崩れたまま固まってしまうことが多いのです。
放置するとどうなる？
骨盤が歪んだまま固まると、以下のようなトラブルに繋がります。
体型の変化：内臓が下がり、ポッコリお腹や下半身太りの原因に。
慢性的な痛み：腰痛、肩こり、恥骨痛、股関節痛。
冷え・むくみ：血流が悪くなり、代謝が低下します。
産後骨盤矯正は「いつから」受けるべき？
理想的な時期は、悪露が落ち着き、体力が回復してくる**「産後2ヶ月～6ヶ月」**の間です。
この時期はまだ骨盤周りの柔軟性があり、正しい位置に整えやすい「黄金期」とも言えます。もちろん、産後1年を過ぎていても施術は可能ですが、早めにケアを始めることで、その後の育児の疲れにくさも大きく変わってきます。
当院の産後骨盤矯正の特徴
当院では、単に骨盤を締めるだけでなく、全身のバランスを確認しながら優しく丁寧にアプローチします。「バキバキするのが怖い」という方もご安心ください。
産後のデリケートなお体に合わせて、筋肉の緊張をほぐし、骨盤を本来の正しい位置へと導きます。
「自分のことは後回し」になりがちな時期ですが、お母さんの笑顔が赤ちゃんにとって一番の栄養です。毎日を元気に過ごすために、まずはお気軽にご相談ください。
スタッフ一同、子育てを頑張るお母さんを全力でサポートいたします！
小林整骨院寺田町
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投稿者
小林整骨院 寺田町
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