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仙豆のちから 岐阜北方店のブログ
ビューティー
投稿日：2025/3/17
- 肩甲骨ほぐしましょう！
- こんにちは 三田村です！
肩甲骨、ガッチガチかも？という方！
意外にたっっくさんいるんです！
まず、肩甲骨が硬くなる理由が
長時間、PCやスマホを触る
運動不足
猫背
冷え
過度な緊張 …。
こんな感じなんですが、案外当てはまる方も
多いのでは…？！
そこで、運動が大好きな三田村が毎日やっている
肩甲骨回し！本当におすすめです。
肩甲骨回しは肩こりだけに効果があるのではなく
姿勢の改善や、血行促進による疲労回復
ストレス軽減 代謝のアップなど。
体には良いことしかないんです！
こんな簡単なことで効果あるのか？と
思う方もいると思いますが、もちろん効果を出すには
せめて1週間は続けていただきたいです！笑
あと、ポイントが 腕を回すじゃなくて
肩甲骨を大きく動かす感じで回してもらうと
めちゃくちゃ効果あります。
それと女性は嬉しいことに ダイエット効果も♪
横から見た時の身体がだんだんと薄くなっていくのが
目に見えてわかります！
ただし、本当に効果が目に見えてわかるのは
もちろん人それぞれスピードがありますので…。
だけど、せめて1週間、それができたら1ヶ月は
やりましょう！ 本当におすすめです♪
皆さんも、健康のために運動しましょーう！
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