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  • お得に通える回数券のご案内
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    投稿日：
    2025/4/1
    投稿者：
    山内 涼司
    お得に通える回数券のご案内
    こんにちは！今回はリニューアルした回数券のご案内をさせていただきます。回数券をご購入いただくと最大16,800円お得に通えます◎初めてのご来店の方もクーポンで予約しご来店時に回…続きを見る
  • ダイエットの時こそタンパク質の摂取が重要！
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    投稿日：
    2024/7/26
    投稿者：
    山内 涼司
    ダイエットの時こそタンパク質の摂取が重要！
    こんにちは！S&C ISHIKAWAの山内です。皆さん、タンパク質の摂取が必要なのはトレーニングをしている人だけだと思っていませか？実は、ダイエットの時こそタンパク質がとても重要な栄…続きを見る
  • 身体×栄養素
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    投稿日：
    2024/3/22
    投稿者：
    山内 涼司
    身体×栄養素
    こんにちは^_^S&C ISHIKAWAの山内です。足がつりやすい方、必見！？今回は身体と栄養素についてお話します。皆さん、運動をした後や就寝中に足がつってしまったことはありませんか？…続きを見る
  • 身体が張っているとは、どういう状態？？
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    投稿日：
    2023/12/13
    投稿者：
    山内 涼司
    身体が張っているとは、どういう状態？？
    こんにちは！S&C ISHIKAWAの山内です。みなさん仕事や運動後に身体が張っていると感じたことはありますか？今回は身体が張っているとはどのような状態なのかについてお話していきます…続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日：
    2023/12/11
    投稿者：
    山内 涼司
    運動・筋トレ頻度のベストは？？
    こんにちは！S&C ISHIKAWAの山内です。健康の為に運動や筋トレされている方がいると思いますが、週にどのくらいの頻度で行っていますか？休息なしで毎日行うと身体への負担が大きくな…続きを見る
  • 疲れが取れない方、必見！
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    投稿日：
    2023/12/1
    投稿者：
    山内 涼司
    疲れが取れない方、必見！
    こんにちは！S&C ISHIKAWAの山内です。みなさん、身体の疲れをしっかり取れていますか？身体を休めても疲れが取れない方は呼吸の浅さが原因かもしれません。呼吸を深くするには胸椎の…続きを見る
  • ストレートネックの改善ストレッチ☆
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    投稿日：
    2023/11/24
    投稿者：
    山内 涼司
    ストレートネックの改善ストレッチ☆
    こんにちは！S&C ISHIKAWAの山内です。本日はストレートネックの改善ストレッチ方法をご紹介いたします。1.両手を後ろで組み、胸を張って上を向く2.手のひらを腰に当てて、頭を斜め前…続きを見る
  • スマホ首で肩痛・腰痛につながる！？
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    投稿日：
    2023/11/11
    投稿者：
    山内 涼司
    スマホ首で肩痛・腰痛につながる！？
    皆さん、こんにちは！ブログの閲覧ありがとうございます^_^本日はスマホ首についてお話します。成人の頭の重さは約4~6kgあり、頚椎(首の骨)を含む背骨と、首や肩、背中の筋肉がこの重…続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日：
    2023/11/8
    投稿者：
    山内 涼司
    【眼精疲労】目の疲れでお困りの方！
    こんにちは！S&C ISHIKAWAの山内です。皆さん、眼精疲労とは目の疲れだけだと思っていませんか？？実は、肩こり、首こり、疲労感、頭痛、吐き気など症状がある方も眼精疲労の可能性が…続きを見る
  • 寒暖差うつになっていませんか！？
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2023/10/25
    投稿者：
    山内 涼司
    寒暖差うつになっていませんか！？
    皆さんこんにちは！最近、気持ちの良い秋晴れの日が多くなっていますが、一方で、朝昼の激しい寒暖差で体調不良になる人が続出しています。さらに今、やる気が出ないなど精神的な不調…続きを見る
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