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パーソナルトレーニング×整体 おおやトレインハード

パーソナルトレーニング セイタイ オオヤトレインハード

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  • 広島県福山市水呑町三新田2丁目298番地 エーミック33 6号
  • 接客・技術4.8☆/福山駅車15分/ダイエット/ボディメイクも人気/国家資格保有

おおやトレインハードのブログ

最新ブログ一覧

162件のブログがあります

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  • 大切な骨盤【仙腸関節】
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/6/24
    投稿者:
    大宅 知
    【仙腸関節】聞いたことあるような、無いような言葉だと思います仙腸関節(せんちょうかんせつ)です背骨の腰椎の下(仙骨)と骨盤(腸骨)が作る関節です役割としては〇骨盤が背骨を挟み込…続きを見る
  • タンパク質
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/6/12
    投稿者:
    大宅 知
    こんにちは筋トレをされてる方から質問がありましたQ、どんな食事が良いのかな?Q、プロテインは飲んだ方が良い?Q、タンパク質はどの位摂った方が良い?今回は【タンパク質】につい…続きを見る
  • 足指の形、動きは体全体へ
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/6/1
    投稿者:
    大宅 知
    夏が近づいてきました。裸足でサンダルをはいたり、動かれたりすることが多くなる季節ですね皆さん、ご自身の足指の形や動きを気にされたことありますか?寝てるとき以外は、体の中で…続きを見る
  • 猫背
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/5/23
    投稿者:
    大宅 知
    【猫背】小学生の3割!大学生の半数が猫背!大人はさらに増えて9割に?【猫背】という医学用語はありませんが、『背中が丸くなってる姿勢』をイメージできます背骨の並びが正常では…続きを見る
  • インスタコラボライブします!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/5/22
    投稿者:
    大宅 知
    【インスタコラボライブ決定!】テーマは『カラダが軽くなる筋トレ』です5/25土曜日21:00からスタートします倉敷市で首肩専門整体院をされているリワイ整体院 院長 宇治本先生と一…続きを見る
  • 【姿勢の原因】
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/5/21
    投稿者:
    大宅 知
    【姿勢】皆さん気にされますよね!猫背・巻き肩・反り腰等いつの間にか、姿勢が悪くなってるよく耳にします筋力の低下普段の偏った動きや、姿勢が影響します姿勢が悪くなると、体の不…続きを見る
  • 歩きやすい季節1日5分歩きましょう
    プライベート
    投稿日:
    2024/5/13
    投稿者:
    大宅 知
    【歩く】腰や膝、首肩に不調のある方体調がすぐれない方〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓1日5分歩くことから始めましょう〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓◎関節の動きが滑…続きを見る
  • とても大切なビタミンやミネラル
    ビューティー
    投稿日:
    2024/5/7
    投稿者:
    大宅 知
    【ビタミンやミネラル】食事や栄養でよく『炭水化物・糖質』や『タンパク質』『脂質』の事はよく言われるし、気にされる方多いですでも、※五大栄養素のあとふたつ『ビタミン』『ミネ…続きを見る
  • コリコリ首は姿勢にも影響
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/4/16
    投稿者:
    大宅 知
    全身の血流を妨げる"コリコリ首"の解消法まず、筋肉の慢性的な緊張は血行を悪くします。交感神経を刺激して、血管を縮めたり、かたくさせたりすることで、またさらに血行が悪くなる……続きを見る
  • 体脂肪と筋肉の話
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/4/8
    投稿者:
    大宅 知
    体脂肪率と健康と筋トレ 体重に占める体脂肪の割合を「体脂肪率」といいます。 健康でいるためには、 男性では10%以上~20%未満、 女性では20%以上~30%未満です。 肥満といわれ…続きを見る

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おおやトレインハードのブログ一覧/ホットペッパービューティー

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