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パーソナルトレーニング×整体 おおやトレインハード

パーソナルトレーニング セイタイ オオヤトレインハード

  • リラク
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  • 整体・カイロ
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  • 広島県福山市水呑町三新田2丁目298番地 エーミック33 6号
  • 接客・技術4.8☆/福山駅車15分/ダイエット/ボディメイクも人気/国家資格保有

おおやトレインハードのブログ

最新ブログ一覧

173件のブログがあります

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  • 体脂肪と筋肉の話
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/4/8
    投稿者:
    大宅 知
    体脂肪率と健康と筋トレ 体重に占める体脂肪の割合を「体脂肪率」といいます。 健康でいるためには、 男性では10%以上~20%未満、 女性では20%以上~30%未満です。 肥満といわれ…続きを見る
  • 良い入眠方法って
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/3/29
    投稿者:
    大宅 知
    良質な睡眠を得るためには、入眠がスムーズに行われることが非常に重要です以下に、入眠をスムーズにするためのいくつかの方法をいくつか挙げます1. 規則正しい睡眠スケジュール:毎…続きを見る
  • 更にパワーアップのサポートをします
    プライベート
    投稿日:
    2024/3/26
    投稿者:
    大宅 知
    JHITA日本ハイインテンシティトレーニング協会チーフファシリテーター取得しました約1ヶ月の土曜日をお休みさせていただき、皆様には、ご迷惑をおかけしましたが、無事資格取得しまし…続きを見る
  • 皆様に感謝!OPEN1周年3/20健康相談&筋トレ体験会
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/3/18
    投稿者:
    大宅 知
    おおやトレインハード3/21でオープン1周年です皆様のおかげで、1周年を迎えることが出来ました今後とも、皆様の健康のサポートを全力でしていきますよろしくお願いします3/20に健康…続きを見る
  • ふくやまマラソン2024応援キャンペーン
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/3/11
    投稿者:
    大宅 知
    【ふくやまマラソン2024】3/17日曜日はふくやまマラソンが開催されますハーフマラソンから、ファミリーコース、ウォーキングコースなど色んなコースがあって、全国的にも人気のマラソ…続きを見る
  • 首肩コリと筋トレ
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/3/9
    投稿者:
    大宅 知
    首肩コリと筋トレ『首肩コリ』首や肩が凝るとしんどいですよね?頭痛が出る方や、手に力が入らない、吐き気がする等の症状が出てくる方もおられます湿布やマッサージに行ってもその時…続きを見る
  • 睡眠をしっかり
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/3/5
    投稿者:
    大宅 知
    【睡眠!しっかり、とれていますか?】体の不調や、痛みを改善するには睡眠が欠かせません【睡眠】にも《時間》と《質》が大切です以下の事をぜひ、試してください◎寝る1時間くらい…続きを見る
  • 姿勢が良くなるとスタイルアップ、身長もアップ
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/3/4
    投稿者:
    大宅 知
    嬉しい声を頂きました腰痛、首痛で通院中の方、症状もですが姿勢も良くなって、車のヘッドレストにも楽に頭が付けるようになられたりしましたその方が、健康診断で、なんと、身長が2…続きを見る
  • 筋トレで骨も強くなる
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/2/16
    投稿者:
    大宅 知
    筋トレで骨も強くなる筋トレをすると、筋肉だけで無く骨も強くなります筋肉に覆われている骨は、筋肉と同様に刺激を受けてないと弱っていきます骨粗鬆症などがその典型例ですねでも、…続きを見る
  • 体の重心を整えて、体が楽に
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/2/12
    投稿者:
    大宅 知
    体の重心んを整えて、体の不調を取り除く当店では、『体の重心』の乱れや、傾き、不安定感を調べて、水圧バッグを使って、『体の重心』を整えていきます『体の重心』が整うと、過度に…続きを見る

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おおやトレインハードのブログ一覧/ホットペッパービューティー

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