パーソナルトレーニング セイタイ オオヤトレインハード
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- 広島県福山市水呑町三新田２丁目２９８番地 エーミック３３ ６号
- 接客・技術4.8☆/福山駅車15分/ダイエット/ボディメイクも人気/国家資格保有
おおやトレインハードのブログ
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投稿日：2025/12/9
- 腰痛におススメ運動
腰痛と運動
「運動せんといけんけど、何をしたら良いん？」
「自分でしても、合っとるか分からん」
よく質問いただきます！
おススメの運動ランキング
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３位：ストレッチ
特に特に
筋トレ＆ウォーキングの組み合わせが最高です
ただ、どれも
「正しく、継続することが大切です」
※自己流で、効果が出てるか分からない時は
専門家に聞いて、行った方が近道です
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