Personal Training Gym Quelle -クヴェル-
パーソナルトレーニングジムクヴェル
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クヴェル(Quelle)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/18
- 体重、ここ1週間は変化なしみたいです…
- こんにちは！
「体重、ここ1週間は変化なしみたいです…」
と、お客様からの連絡が。
でもそのあとに続いた言葉が、すごく良かったんです！！
「こうやって見ると順調なんですね」
「毎日の小さな変化に一喜一憂しないようにします」
「体調がずっと良いのが嬉しいです」
これ、めちゃくちゃ大事な感覚です。
ダイエットって、どうしても“今日の体重”に気持ちを持っていかれがち。
増えたら落ち込む。
減ったら安心する。
でも、体重は毎日ブレるもの。
水分、睡眠、ホルモンバランス、食事のタイミング。
いろんな要素で簡単に上下します。
大事なのは「今日」じゃなくて「流れ」。
1週間単位、2週間単位で見たときに、
体調が良くて、食事が整っていて、
ちゃんと続けられているかどうか。
今回のお客様は、
“数字”よりも“状態”を見られるようになってきています。
これができると、リバウンドしません。
一日一日の体重に振り回されなくなると、
ダイエットは一気に楽になります。
もし今、毎朝の体重で気分が上下しているなら、
少しだけ視点を変えてみてください。
見るべきは「今日の数字」ではなく、
「続けられている自分」です。
体は、ちゃんとあとからついてきます。*-*-*-*-*-*-*-*-*-* -*-*-*-*-*-*-*-*-*-*
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