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マハロ(MAHALO)のブログ
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投稿日：2026/2/16
- 身体と心をゆるめて、季節の変わり目に備えましょう♪
- ★☆ALOHA～☆★
皆様こんにちは！
最近お客様からよく聞くのが、
「ちゃんと寝てるのに疲れが取れない…」という声。
実はそれ、寝不足ではなく回復不足かもしれません(>_<)しっかり睡眠時間をとっていても、身体がこわばったままだと血流が滞り、疲労物質が流れにくくなります(-.-;)
すると寝ている間に身体が回復しきれず、朝起きてもスッキリしない状態になってしまうんです…。
そしてここで多い勘違いが、
「疲れてるから強く揉んだ方が効く」という考え！
強い刺激は、その場は効いた感じがしても、身体が防御反応を起こして余計に力が入ってしまうことがあります。
すると逆に筋肉が緊張してしまい、疲れやすい状態を作ってしまうことも(;_;)
本当に疲れているときほど大切なのは、強さではなくゆるませること。
身体が安心して力を抜ける状態をつくることが、回復への近道です♪
さらに今の時期は、暖かい日と寒い日が交互にくる季節。
寒暖差が大きいと自律神経がフル稼働になり、それだけで身体はエネルギーを消耗します(-_-)
特に首・肩・お腹まわりが冷えると、不調を感じやすくなるので要注意です！！
寝ても疲れが抜けない、なんとなくだるい、やる気が出ない…
そんなサインを感じたら、それは身体からの「少し休ませて」の合図かもしれません！！
無理に頑張るより、少し整える時間をつくってみてください(^^)
身体がゆるむと、呼吸が深くなり、心まで軽くなっていきますよ！
MAHALOの施術は、身体の疲れをほぐすだけでなく、心までふっと緩む感覚を大切にしています！
「気づいたら気持ちまで軽くなっていた！」
そんな時間を過ごしていただけたら嬉しいです♪
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