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PiPi PERSONAL GYM 【ピピ パーソナルジム】鹿児島中央駅店

ピピパーソナルジム カゴシマチュウオウエキテン

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  • 鹿児島中央駅直結のビル内 【骨盤/体幹/整体/姿勢/健康習慣/猫背/ダイエット】

ピピ 鹿児島中央駅店(PiPi)のブログ

2026年1月のブログ一覧

20件のブログがあります

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  • 同じ体重でも見た目が全然違う理由
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/1/31
    投稿者:
    壽賀 幹太
    体重は同じでも、「中身」が違えば見た目は別人レベルで変わるなぜ体重が同じなのに差が出るのか?1.筋肉量が違う・筋肉:引き締まって見える・脂肪:体積が大きく、たるんで見える→…続きを見る
  • 重量を伸ばしても見た目が変わらない理由
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/1/29
    投稿者:
    壽賀 幹太
    重量アップ=筋肥大ではない見た目を変えるには「刺激の質」が必要。なぜ重量は伸びているのに身体は変わらないのか?1.動作が上手くなっただけ・反動・可動域が浅い・楽な軌道を覚え…続きを見る
  • 骨格的に向いていない種目がある話
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/1/28
    投稿者:
    壽賀 幹太
    どんなに正しいフォームでも、骨格によって「やりにくい種目」は存在するなぜ同じ種目なのに差が出るのか理由はシンプル・関節の向き・骨の長さ・可動域→これらは生まれつき違う向い…続きを見る
  • リバウンドする人・しない人の違い
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/1/27
    投稿者:
    壽賀 幹太
    リバウンドするかどうかは、「痩せ方」でほぼ決まるリバウンドする人の特徴1.体重だけを目標にしている・何キロ減ったかしかみていない・見た目、動き、体の状態を見ていない→ゴール…続きを見る
  • 汗かかなくても脂肪は減る
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/1/25
    投稿者:
    壽賀 幹太
    汗の量と脂肪燃焼は、ほぼ関係ないなぜ汗をかいても痩せなのか?1.汗=体温調整・汗の正体は水分・脂肪が溶けて流れているわけではない→体重が減っても水が抜けているだけ2.汗が出や…続きを見る
  • 寝不足だと痩せない理由
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/1/24
    投稿者:
    壽賀 幹太
    1.食欲ホルモンが乱れる・寝不足→食欲↑(グレリン)→満腹感↓(レプチン)・食べ過ぎやすくなる2.脂肪を溜め込みやすくなる・睡眠不足→コルチゾール↑(ストレス)→脂肪をためや…続きを見る
  • 水を飲まないと筋肉が硬くなる理由
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/1/22
    投稿者:
    壽賀 幹太
    1.筋肉の約70%は水分・水分不足→筋肉が乾いた状態→動きが悪くなる2.血流が悪くなる・水が足りない→血液ドロドロ→酸素・栄養が届かない→コリ・張りが出やすい3.老廃物が溜まる・…続きを見る
  • 咳・風邪が長引く時に身体に起きていること
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/1/21
    投稿者:
    壽賀 幹太
    1.免疫が落ちている・睡眠不足・食事量が少ない・ストレスが多い→体が治す力を出せていない状態2.自律神経が乱れている・休めていない・緊張が抜けない→回復スイッチが入らず咳・鼻…続きを見る
  • 「今日はやる気出ない日」の正解行動
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/1/20
    投稿者:
    壽賀 幹太
    1.休んでOK・やる気ゼロの日・無理に頑張る→続かない休む=サボりではない2.0点じゃなく30点を目指す・ジムに行かない→×・ストレッチ5分→〇・散歩10分→〇少し動けば十分3.完璧を…続きを見る
  • 脂質を減らしても痩せない人の特徴
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/1/18
    投稿者:
    壽賀 幹太
    1.食事量が少なすぎる・脂質を減らす→総カロリーも不足→代謝が下がる→痩せにくい「ちゃんと食べてないのに太る」状態2.炭水化物まで一緒に減らしている・脂質も糖質も少ない→エネ…続きを見る

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ピピ 鹿児島中央駅店(PiPi)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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