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PiPi PERSONAL GYM 【ピピ パーソナルジム】鹿児島中央駅店

ピピパーソナルジム カゴシマチュウオウエキテン

  • エステ
  • リラク
  • 整体・カイロ
  • 鹿児島県鹿児島市武1-2-10 AMU WE 2F
  • 鹿児島中央駅直結のビル内 【骨盤/体幹/整体/姿勢/健康習慣/猫背/ダイエット】

ピピ 鹿児島中央駅店(PiPi)のブログ

最新ブログ一覧

195件のブログがあります

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  • 正しい姿勢ってどんな姿勢?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/10/23
    投稿者:
    壽賀 幹太
    ふだんの生活で「姿勢をよくしよう」と思っても、実際どんな姿勢が正しいのか分からない方も多いですよね。正しい姿勢のポイント・真横からみて、耳、肩、股関節、膝、くるぶしが一直…続きを見る
  • 四十肩・五十肩とは?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/10/22
    投稿者:
    壽賀 幹太
    その名の通り40~50代に多く見られる肩関節の炎症。原因は「関節や筋肉の柔軟性の低下」「毛流の悪化」「姿勢の乱れ」などです。整体でのアプローチ・肩まわり・背中・胸の筋肉をゆる…続きを見る
  • 筋トレって毎日してもいいの?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/10/21
    投稿者:
    壽賀 幹太
    「毎日やった方が早く筋肉つくの?」そう思う方も多いですよね。でも、実は、毎日筋トレ=効率的とは限りません。・筋肉は休む時間で成長する!筋トレをすると、筋肉の繊維が小さく傷…続きを見る
  • 筋肉痛=効いていない、それ間違いです!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/10/19
    投稿者:
    壽賀 幹太
    筋肉痛が無くても、筋肉にはしっかり刺激が入っています!筋肉痛は、「慣れていない動き」や「強い負荷」で起こるもの。正しいフォームで行えば、身体に無理なく効かせる事ができ、痛…続きを見る
  • 冬の季節に備えて!冷え・肩こり・代謝低下を予防!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/10/18
    投稿者:
    壽賀 幹太
    冬は身体が冷えやすく、肩こりや腰痛が出やすい季節です。整体で身体のバランスを整、パーソナルトレーニングで代謝を上げて、冬に負けない身体を作りましょう!1.冬に増える不調とは…続きを見る
  • ギックリ腰・寝違えについて
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/10/16
    投稿者:
    壽賀 幹太
    ギックリ腰・寝違えが起こる理由・急な動きで筋肉や関節に過度な負担・普段な姿勢の歪みや筋力のバランスの乱れが原因・寝不足、疲労、冷えなども影響整体での改善ポイント・硬くなっ…続きを見る
  • 【巻き肩のリスク】
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/10/14
    投稿者:
    壽賀 幹太
    放置すると全身のバランスが崩れる!?原因・長時間のスマホ・デスクワーク・猫背姿勢・胸の筋肉(大胸筋)の硬さ・背中の筋力低下放っておくと...・肩こり・首こり・頭痛・眼精疲労…続きを見る
  • 【タンパク質はどれくらい必要?】
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/10/13
    投稿者:
    壽賀 幹太
    体を作る“材料”になるタンパク質筋トレ・ダイエット中は特に大切! 1日の目安量・男性:体重 × 1.5~2.0g・女性:体重 × 1.2~1.6g(例)体重60kg → 男性90~120g/女性70~95g…続きを見る
  • 反り腰で起こりえるリスクと改善方法
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/10/12
    投稿者:
    壽賀 幹太
    反り腰とは?骨盤が前に傾き、腰が反ってしまう姿勢のこと。見た目は綺麗に見えても、身体には負担がかかります。起こりえるリスク・腰痛・肩こり・首凝り・ぽっこりお腹・太もも前が…続きを見る
  • 季節の変わり目に起こりやすい不調
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/10/11
    投稿者:
    壽賀 幹太
    起こりやすい不調・朝晩の気温差で自律神経が乱れさすい・筋肉が冷えて肩こり・腰痛が悪化・身体がだるく、トレーニングのやる気が出ないPiPiパーソナルで出来る事や自身で出来る対策…続きを見る
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ピピ 鹿児島中央駅店(PiPi)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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