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PiPi PERSONAL GYM 【ピピ パーソナルジム】鹿児島中央駅店

ピピパーソナルジム カゴシマチュウオウエキテン

  • エステ
  • リラク
  • 整体・カイロ
  • 鹿児島県鹿児島市武1-2-10 AMU WE 2F
  • 鹿児島中央駅直結のビル内 【骨盤/体幹/整体/姿勢/健康習慣/猫背/ダイエット】

ピピ 鹿児島中央駅店(PiPi)のブログ

最新ブログ一覧

158件のブログがあります

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  • マッサージだけでは良くならない理由
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/1/10
    投稿者:
    壽賀 幹太
    結論→原因が「筋肉の弱さ・使い方」にあるからなぜ一時的に楽になる?・硬くなった筋肉がほぐれる・血流が一時的に良くなる→でもその場しのぎすぐに戻る人の共通点・同じ姿勢が多い…続きを見る
  • ダイエット中のカフェイン、実は重要です
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/1/8
    投稿者:
    壽賀 幹太
    「コーヒーって飲んでいいの?」ダイエット中こそ、摂り方が大事です。1.脂肪燃焼をサポートする・カフェインは→脂肪をエネルギーとして使いやすくなる・運動前にとると→トレーニン…続きを見る
  • きつい運動=効果的は勘違い
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/1/7
    投稿者:
    壽賀 幹太
    「頑張っているのに疲れるだけ...」それ、運動の強さが原因かもしれません。きつい運動=痩せる、ではない・息が上がる・毎回筋肉痛・翌日ぐったり→実はこれは「効いている」より「…続きを見る
  • 新年に多いお悩みTOP3
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/1/6
    投稿者:
    壽賀 幹太
    新年が始まるこの時期、ジムや整体で特に多いお悩みがあります。今回は新年に多い身体のお悩みTOP3をご紹介します。1.正月太りが戻らない年末年始で・食事量が増えた・運動量が減った…続きを見る
  • 年末年始で体重が増えても大丈夫な理由
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/1/4
    投稿者:
    壽賀 幹太
    年末年始に「体重が増えた...」と不安になる方はとても多いです。でも実はその増加、ほとんどが脂肪ではありません。正月太りの正体は?多くの場合・食事量増加による【糖質】・塩分…続きを見る
  • 年末年始の過ごし方
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/12/29
    投稿者:
    壽賀 幹太
    年末年始は「食べる・動かない・生活リズムが崩れる」この3つが重なりやすい時期でも、ちょっと意識するだけで体型は守れます。1.食べ過ぎないコツ・「全部我慢」はしない・量より回…続きを見る
  • 毎日やらなくていい運動習慣の作り方
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/12/28
    投稿者:
    壽賀 幹太
    「運動は毎日やらないと意味がない」そう思っていませんか?続かない原因は頻度ではなくやり方です。ポイント1毎日やろうとすると挫折する・忙しい・疲れている・サボった自分が嫌に…続きを見る
  • 体が硬い人ほど、いきなり筋トレしてはいけない理由
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/12/27
    投稿者:
    壽賀 幹太
    「運動不足だから筋トレしよう」その考え、体が硬い人ほど要注意です。理由1可動域が狭いまま鍛えてしまう・動く範囲が小さい・関節に負担が集中理由2効かせたい筋肉に効かない・硬い…続きを見る
  • 腰痛がある人ほど、腹筋より先に鍛えるべき場所
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/12/25
    投稿者:
    壽賀 幹太
    腰が痛いから腹筋実はこれ、遠回りです。多くの腰痛は体を支える力不足が原因。鍛えるべきはインナーマッスル(お腹の奥・お尻まわり)ここが弱いと腰がグラつき痛みが出やすい。おす…続きを見る
  • 週1~2回でも体が変わる人の共通点
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/12/24
    投稿者:
    壽賀 幹太
    「週に何回も通えないと体は変わらない」そう思われがちですが、実は週1~2回でもしっかり体が変わる人はたくさんいます。では、その違いは何なのか?共通点1 目的がハッキリしてい…続きを見る
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