PiPi PERSONAL GYM 【ピピ パーソナルジム】鹿児島中央駅店
ピピパーソナルジム カゴシマチュウオウエキテン
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- 鹿児島中央駅直結のビル内 【骨盤/体幹/整体/姿勢/健康習慣/猫背/ダイエット】
ピピ 鹿児島中央駅店(PiPi)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/28
- 骨格的に向いていない種目がある話
- どんなに正しいフォームでも、
骨格によって「やりにくい種目」は存在する
なぜ同じ種目なのに差が出るのか
理由はシンプル
・関節の向き
・骨の長さ
・可動域
→これらは生まれつき違う
向いていない種目で起きやすいこと
1.どれだけ頑張っても効かない
・フォームを意識しても違和感
・狙った筋肉に入らない
→努力不足ではない
2.変な所が先に疲れる
・肩トレで首が張る
・背中トレで腕ばかり疲れる
・下半身で腰や膝が先に限界
→骨格的な代償動作
3.ケガのリスクが上がる
・関節に無理がかかる
・可動域の限界
→続けるほどマイナス
大事なのは「できる」より「合う」
・できるけど違和感がある
・できるけど伸びない
→それは合っていないサイン
パーソナルの役割
・骨格・可動域を見て
・種目を選ぶ・変える
→逃げではなく最短ルート
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パーソナルトレーナー
壽賀 幹太スガ カンタ
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