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投稿日：2025/1/10
- 寒さで身体が縮こまっていませんか？
- 寒い日が続いて外に出るのも億劫になってきますね！！
私はこたつが大好きです(^^)笑
寒いと自然と身体に力が入ってしまって肩がこったり、背中が丸まったり、手足の冷えや皮膚の乾燥が酷くなったりと様々な不調が出やすくなってしまいます。
身体が冷えないように温かく栄養満点の食事を心がけたり、簡単な筋トレやストレッチをしたり、湯船にゆっくり浸かったりと生活習慣を少し見直してみてください！！
身体を動かすと血流も良くなり身体がポカポカしてきますよ♪
筋肉や関節がかたいと良いことはありません。皮膚にも影響がでてきます！！
姿勢を整えて寒さや風邪に負けない身体をつくっていきましょう！
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カイロプラクター・エステティシャン
小湊 香コミナト カオリ
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