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投稿日：2025/4/10
- ダイエット＝痩せるは間違い！？
- 「今年こそは痩せるぞ！！」「夏に向けてダイエットするぞ！」と思ってダイエットを始める人も多いのではないでしょうか？
日本ではダイエットと言うと「痩せる」というイメージが強いと思います。
食事制限をしたり、運動を始めたりする人が多いですよね！
中には無理なダイエットをして急激に体重を落としたり、なんとなく流行りのダイエットをしてみたりという人もいると思います。
実は「ダイエット」＝「痩せること」ではないんです！
もちろん必要に応じて体重を減らすことも大切ですが
「ダイエット」は食事や運動を調整して健康的な体重を維持していくことです。
「食事療法」と言う意味もありますが、過度な食事制限ではなく、健康な体を作るための食事の量や食べる物の種類を調整することです。
無理なダイエットをすると、ホルモンバランスの崩れにつながったり、将来、骨粗鬆症になりやすかったり、病気になりやすかったりと健康とはかけ離れてしまいます。
こんなスタイルになりたい！！と目標はあると思います。
綺麗なボディラインを作っていくためには、生活習慣（食事、運動、睡眠）の質がとても大切になってきます。
◎綺麗に理想のスタイルになりたい！！
◎ダイエットしたいけどどうすればいいのかわからない
◎体重を増やしたいのになかなか増やせない
◎部分痩せをしたい！！
◎筋肉量を増やしたい！
など一人ひとりの目標やライフスタイルに合わせて理想の体づくりのサポートをさせていただきます！！
一緒に美ボディを手に入れましょう！！
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カイロプラクター・エステティシャン
小湊 香コミナト カオリ
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