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投稿日：2026/1/20
- リセットできる体に☆
- 猫背・反り腰・巻肩など姿勢のくずれを気にしている人は多いですよね？
姿勢が悪いと体に良くないと知っている人も多いと思います。
しかし、どうやって姿勢を良くしたらいいのか分からない人もたくさんいます！！
とにかく「姿勢を良くしないと！」と思って背筋を伸ばしたり、胸をはってみたり。
でもそれは一時的ですぐに辛くなって元の姿勢に戻ってしまいませんか？
それは、長年の姿勢の崩れによって
◯筋肉がかたくなって動かしにくくなっている
◯骨格の歪みがクセになっている
ことが原因になっているからです！！
姿勢が崩れたまま放置しておくと体がうまく使えず、筋肉がかたくなって崩れた姿勢をキープしてしまいます。
まずは、動かせる体（筋肉、関節）にしていくことが大切です。
自分の体の歪みのクセを知ること！
歪みのリセットの方法を知ること！が姿勢改善の鍵になってきます！！
姿勢が崩れてもリセットできる体をつくっていきましょう！！
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