リラックスゆゆ 学校町店のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/25
- 花粉+気圧W攻撃
- 春、こめかみ
ぐーって張ってない？
なんか頭が重い。
肩もこってる。
目の奥もじーん。
でも仕事は休めないし
薬飲むほどでもない気がする。
…で、夜まで引きずるやつ。
それ、春あるある。
花粉＋気圧変化のダブルパンチで
鼻の奥（副鼻腔）がむくむ
↓
こめかみ～側頭部がガチッと緊張
結果
「なんかずっと重い頭」完成。
“流れ渋滞タイプの頭痛”
────────────
【側頭筋ゆるめ】
こめかみに
人差し指＋中指をそっと当てて
くるくる～っと
小さく円を描くように30秒
■ ポイント
・押さない（なでるくらい）
・ズキズキ系のときはやらない
・目閉じて深呼吸しながら◎
────────────
無理にがんばるより
ちょっとゆるめる。
それだけで
春のしんどさ、変わるよ。
#春の不調
#こめかみ痛
#頭重い
#自律神経ケア
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