タイコシキマッサージ ワイガーデンナカメグロテン
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ワイガーデン 中目黒店のブログ
ビューティー
投稿日：2025/9/11
- 即効果あり！首肩コリ、背中バキバキさんにセルフケア
- こんにちは(*^▽^*)
ワイガーデン中目黒店です★
夏の異常な暑さに身体が悲鳴を上げております。。。
暑さのせいで自律神経が乱れていませんか？
■背中や肩、首がガチガチバキバキ
■寝ても寝ても疲れが取れない
■やる気が起きない
暑さで交感神経という、
『戦闘モード』の神経が常に活発な状態になります。
そうなると、寝ている間も交感神経が活発すぎて、
身体がリラックスモードにならず、疲れが取れないという日々を繰り返してしまいます。
マッサージの効果を上げるためにも普段のセルフケアがとっても重要になります！！
ストレッチが上手く出来ないというでも簡単に出来る
おすすめのセルフケアアイテムがあります☆
／
そのアイテムは、『筋膜ローラー』
＼
筋膜ローラーはどんな方でも効果を感じやすいアイテムですので、
是非今日からご自身のセルフケアに取り入れてみてください(*^▽^*)
今日は首肩コリ、背中バキバキさん達の為の使い方をご紹介♪
やり方は簡単！！
ーーー
【ステップ１】
筋膜ローラーを肩甲骨と背中の境目辺りにあたりに当てます。姿勢は仰向け
【ステップ２】
お尻を上げておへそを見ます。肩甲骨の辺りを上下にゴロゴロする。
ーーー
たったこれだけ☆
これを毎日行うだけでかなり身体の軽さが変わります☆
筋膜ローラーはネットでお購入できますし、最近では100均一でも購入できます。
是非お試しください(^^)/
▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼
【中目黒駅徒歩2分/日本人セラピスト】
個室による施術で安心☆疲れの解消を促します♪
◆タイ古式マッサージ ワイガーデン中目黒◆
東京都目黒区上目黒３-2-2 フジビル7F
TEL：03-5734-1559
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♯仕事帰りにオススメ ♯むくみ ＃リンパ ♯デトックス
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投稿者
中目黒店 スタッフ
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