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スマイル(SMILE)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024/6/22
- 自律神経
- 本日は自律神経とダイエットの関係について解説していきます
自律神経とは
生活する上で必要となる循環、呼吸、消化、発汗・体温調節など自分でコントロールできない機能の制御を行います。
自律神経は交感神経と副交感神経の2つが拮抗して働いています
交感神経は
活動している時、
緊張している時、
ストレスがあるときなどに働きます。
副交感神経は
休息している時、睡眠している時、
リラックスのときなどに働きます。
自律神経は背骨の周りに通っているので、
背中の筋肉が固まっていたり、
背骨を柔軟に動かせなかったりすると、
自律神経もうまく機能できません。
自律神経が乱れると睡眠の質が下がり
胃腸の機能が低下し上手く分解吸収できずに
消化不良や脂肪燃焼効率が下がるなど
ダイエットにも大きく関わっています。
背中の筋肉をマッサージや痩身マシンでほぐすことで
血流促進やセルライト改善だけでなく
自律神経が整うため睡眠の質があがり
そして内臓機能の低下を防ぎ痩せ体質をつくっていきます！
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