グッドフレンド整体院(Good Friend整体院)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024/4/9
- 基礎代謝をあげよう
- 春なのに気温がまだまだ不安定。
身体がイイ状態をキープするために基礎体温が上がると身体に良いことが沢山起こります。
1.免疫力アップ
基礎体温が上がると血液の流れが良くなり免疫力が上がります。
身体の免疫システムが正常に働く体温は36.5～37.1°Cと言われていて、体温を1C上げると免疫力は5倍から6倍にアップすると言われています。
2.基礎代謝アップ
基礎代謝が上がると、エネルギー消費量が多くなり痩せやすく太りづらい身体になります。
3.凝りの改善
肩コリや首の凝りは姿勢が悪いことの他に、ホルモンバランスやストレスなどにより緊張状態が続き血流が悪くなることによって引き起こされることがあります。体温を上げて血行が改善されると、身体の凝りや緊張をほぐす効果が期待されます。
体温を上げる為には…..
湯船に浸かる、白湯を飲む、ウォーキングなどの運動を行うなどがあります。
片側だけ症状があるや全体的に症状がある方は先に身体のバランスを整えることをおすすめします。
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