グッドフレンド整体院(Good Friend整体院)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024/7/30
- 熱中症にちゅうい！
- みなさんこんにちは！
先週から暑いは暑い！7月ってこんなに暑かったっけって感じですね！
熱中症対策はしていますか？
熱中症になると
めまいや頭痛、けいれん、意識障害、手足の震え、筋肉痛など様々な症状がでます。
熱中症の要因として、『環境』によるものと、『からだ」によるものがあります。
環境によるものとしては
気温や湿度が高い
風がと強くない
日差しが強い などがあります。
体によるものとしては
運動によって体内の温度が上がったまま
すぐ暑さにバテてしまう(身体が慣れない)。
疲労や寝不足、病気などで免疫力が低下している。などがあります。
予防としては
暑さを避けることが重要です。
室内ではクーラー使ったり、水分をこまめにとる。
屋外では日陰にいたり、帽子を被ったり、通気性の良い服を着たりしましょう。
あとは水分補給も大切です。スポーツドリンクなどから塩分、ミネラル類を補給しましょう。
気温が高いと余計疲れも溜まってしまうので、しっかり寝ることも心がけてくださいね！
汗をかいて、汗が身体から蒸発（気化熱）する事により体温が一定に保たれています。風通しの悪い所や、湿度が高い場所では蒸発しづらいので気をつけて下さい。
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〒192-0072 東京都八王子市南町2-5 ミディ八王子 301
Goodfriend整体院 TEL 070-9081-1785
★受付時間
午前 10時～20時(ご新規様最終受付19時30分）
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