グッドフレンド整体院(Good Friend整体院)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024/11/3
- 寒くなってきました
- いよいよ11月となり寒い日々となってきました。
とは言っても本日はなんだか昨日の雨で寒い日から一転して暖かいですが…
寒くなってくると多く聞かれるのは手足の「冷え」
ですよね。
冷えは体の天敵で肩こりや腰痛が悪化してしまったりしてしまいます。
そんなのわかっているよ！
という人は努力をして筋トレしてくださっていると思います。
その努力は絶対に嘘はつきませんので是非続けてください！
しかし皆が努力できるとは限りません。
私みたいにサボり癖がある人には難しい…
そんな方のために少しでも力になれたらと思い応急処置をお伝えします！
その方法はただ手足を揺すって振るだけ！
コツは揺する側を脱力させること。
たったこれだけですが結構効果が出ますよ！
冷えの問題は毛細血管が収縮してしまい末端に血液が行きづらくなっているために
起こっているので筋肉に無駄な緊張を行わせず血流促進ができると効果が倍増です！
定期的にやらなくてはいけないので大変かもしれませんが頑張れば成果も出ますよ！
面倒！！って人は当院に任せていただければ簡単です笑
寒いからこそしっかり対策をして不調を自分で治せるくらいにしておきましょう！
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