グッドフレンド整体院(Good Friend整体院)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/6/17
- 手首や親指の痛み、それ腱鞘炎かもしれません！
- 最近、「手首がズキズキする」「親指の付け根が痛い」といったご相談が増えています。
それ、もしかしたら腱鞘炎（けんしょうえん）かもしれません。
腱鞘炎ってどんな症状？
腱鞘炎とは、腱（けん）という筋が通るトンネル「腱鞘」で炎症が起きた状態です。
スマホの使いすぎや、パソコン作業、育児、料理など、手や指を使う動作の繰り返しで起こります。
よくある症状は
親指や手首の痛み
指の動きに引っかかり感
握力の低下
朝に痛みが強い
特に女性や育児中の方に多いです。
放っておくと悪化することも
軽い痛みだからと我慢して使い続けると、炎症が広がって治りにくくなります。
症状が進むと「ばね指」など他の不調も併発することがあります。
整体でのアプローチ
当院では、腱鞘炎の痛みだけでなく、体全体の使い方や姿勢から根本改善を目指します。
首・肩・背中のバランス調整
肘・手首の筋肉の緊張をやわらげる
姿勢指導＆セルフケアのアドバイス
「再発しにくい身体」を一緒に作っていきましょう。
ご自宅でのケアも大切です
初期は冷やして安静に
痛みが落ち着いたら軽く温める
手を使いすぎない工夫やサポーターも有効です
おわりに
手首や指の痛みは、日常生活に大きなストレスを与えます。
早めのケアで、快適な毎日を取り戻しましょう！
腱鞘炎かな？と思ったら、ぜひお気軽にご相談ください。
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