セイタイ・リラクゼーションサロン フエンテ
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- 兵庫県姫路市東延末１－１４１
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フエンテ(fuente)のブログ
ビューティー
投稿日：2024/8/6
- 『巻き肩が気になるかた』
- 皆様こんにちは！
今回は「巻き肩」の改善方法をお伝えしたいと思います☆彡
最近は、スマホやデスクワーク・在宅ワークの影響で「巻き肩」が増加傾向でもあります！
肩が巻く事のデメリットとして「猫背」「ストレートネック（スマホ首）」
これらが一緒に併発する事で「肩こり」「頭痛」「腰痛」といった症状が起きてきます。
夕方頃から急に症状が出たり、症状が辛くなったり...「慢性化」することで、
ふとした時に辛い・痛いといった症状を引き起こします。
更に、若年層（10代）もお悩みになる事も多いですのでお子様の姿勢なども注意しましょう☆
この「巻き肩」ですが...「肩」と症状名についていますので「肩」に注目されがちですが、
改善を行うには「肩」ではなくて「胸」に注目する必要があります！
「肩」も大事な所でもありますが、実際には首を下に向けたり、肩をすぼめる姿勢が続くことによって「胸」の筋肉が縮こまって、そのまま固まってしまい、肩の位置が前方に移動して「巻いてしまう」というのが「巻き肩」が起きる流れとなります。
なので「肩」をマッサージしたり、肩甲骨をはがすのも効果的ですが、
それよりも「胸」の筋肉を柔らかくする事で肩が元の位置に近づいてきますので、
小胸筋をストレッチしたり、マッサージをするように意識してみてください☆
なかなか自分で改善が難しいかたは是非一度ご来店ください。
◆◇～整体・リラクゼーションサロン fuente フエンテ～◆◇
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○休日 → 【木曜日】不定休あり
○営業時間→ 【24時間】※0時～翌朝10時までは事前予約にて対応
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