セイタイ・リラクゼーションサロン フエンテ
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- 兵庫県姫路市東延末１－１４１
- 姫路駅から徒歩5分【敷地内駐車場完備/キッズスペース有り】
フエンテ(fuente)のブログ
ビューティー
投稿日：2024/8/24
- クーラー病(冷房病)にご注意を！
- こんにちは
毎日暑い日が続いていますが、熱中症対策はされていますか。
帽子をかぶったり、水分補給をしたりと気をつけておられる方も多いかと思います。
夏は、熱中症だけでなく、冷房病についても知っておく必要があります。
夏になると体内での発熱を抑制し、さらに熱を逃がしやすい体質に変化します。毛細血管を広げ放熱しやすくし、汗をかいて体温を下げようとします。
その夏の体質のため、冷房の効いた室内にいても、血管が縮みにくいため体内の熱が逃げすぎて
「冷え」たり、外出先との激しい温度差によって自律神経のバランスが崩れています。
自律神経は体温調節や発汗などのコントロールをしていますので、バランスが崩れると
「冷え」に対しての抵抗力が弱くなってしまいます。
冷えをもっとも感じやすいのは足先です。
エアコンの冷気が床近くにたまることと、足先は心臓から遠いため血液の流れが悪くなりやすいからです。
ウォーキングをしていると、足の筋肉が適度に強化されて血流がよくなるので、
足先も冷えにくくなります。
入浴も、冷房病や冷え性の予防に効果があります。
夏はついシャワーだけで済ませたくなりますが、お湯につかると足が温まるだけでなく、
水圧によって血流もよくなります。
お湯のなかで、ふくらはぎを軽くマッサージすると、効果が一層高まります。
お湯の温度は低めにし（少しぬるいと感じる程度）、ゆっくりつかるほうが、
湯冷めによる体温の低下を防ぐことができます。
当店はそういった冷房病の症状改善や予防につながる施術にも対応しておりますので、
お悩みの方は是非一度ご相談くださいませ。
◆◇～整体・リラクゼーションサロン fuente フエンテ～◆◇
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