セイタイ・リラクゼーションサロン フエンテ
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- 兵庫県姫路市東延末１－１４１
- 姫路駅から徒歩5分【敷地内駐車場完備/キッズスペース有り】
フエンテ(fuente)のブログ
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投稿日：2025/11/5
- 冷えとコリが深まる季節。「冬支度」できていますか
- こんにちは。
整体・リラクゼーションサロン fuente（フエンテ）です。
朝晩の冷え込みがぐっと強くなり、秋から冬へと季節が移り変わるこの時期。
最近、
・肩こりがひどい
・首や背中が張りやすい
・手足が冷える
・朝起きると体が重い
といったお悩みはありませんか？
◎この季節に体がこりやすくなる理由
気温が下がると、体は熱を逃さないように血管をぎゅっと縮めます。
そうすると血流が悪くなり、筋肉が冷えて固まりやすくなるため、
「コリ・だるさ・痛み」が出やすくなります。
さらに、寒さは自律神経にも影響しやすく、
「呼吸が浅くなる → 体がこわばる」という悪循環にも。
つまり、今の季節は放っておくほど疲れがたまりやすい時期なんです。
◎今日からできる『体の冬支度』3つ
・ 首・お腹・足首だけは冷やさない
この3か所は血流や体温調節に大きく関わるポイントです。
マフラー、腹巻き、レッグウォーマーが意外と効果大。
・ 深く長い呼吸を1日数回でも
「4秒吸って、6秒吐く」をゆっくり10回。
自律神経が整い、体が緩みやすくなります。
・無理に伸ばさないストレッチ
“気持ちいい”と感じる範囲でOK。
痛いほど伸ばすと逆に固まってしまいます。
◎fuenteでできること
当店では、
・筋肉の深いこわばりをゆるめる施術
・姿勢・骨格のバランス調整
・自律神経を整えやすい体づくり
これらを中心に、季節による不調をケアしています。
「冷えがつらい」「肩こりが強くなってきた」
そんなサインを感じたら、早めのケアがおすすめです。
◆◇～整体・リラクゼーションサロン fuente フエンテ～◆◇
○予約制
○TEL → 【079-287-6640】
○住所 → 【兵庫県姫路市東延末1-141】
○最寄り駅 →【JR姫路駅より徒歩10分】
○休日 → 【木曜日】不定休あり
○営業時間→ 【24時間】※0時～翌朝10時までは事前予約にて対応
○駐車場3台
○キッズスペース有り
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