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腰痛・ダイエット専門まもる整体サロン山口店

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まもる整体サロン 山口店のブログ

最新ブログ一覧

958件のブログがあります

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  • 妊娠前から整える骨盤の大切さ
    ビューティー
    投稿日:
    2025/10/25
    投稿者:
    露口 守
    妊娠を考えている女性にとって、骨盤の状態はとても重要です。骨盤が歪んでいると血流が悪くなり、冷えやホルモンバランスの乱れを引き起こすことがあります。それが妊娠しづらさの一…続きを見る
  • 更年期世代のダイエットポイント
    ビューティー
    投稿日:
    2025/10/25
    投稿者:
    露口 守
    40代以降の女性は、ホルモンバランスの変化により体重が増えやすくなります。筋肉量が減り、代謝が下がることで、今までと同じ生活でも体型が変わってしまうのです。特にお腹まわりや…続きを見る
  • 生理後に痩せやすくなる理由
    ビューティー
    投稿日:
    2025/10/25
    投稿者:
    露口 守
    生理が終わると、女性ホルモンのエストロゲンが増え、体が軽く感じる方も多いでしょう。この時期は代謝が上がり、脂肪が燃えやすくなる“ゴールデンタイム”です。体が栄養を吸収しや…続きを見る
  • 生理中の体重変化と過ごし方
    ビューティー
    投稿日:
    2025/10/25
    投稿者:
    露口 守
    生理中に体重が増えて落ち込みやすい方は多いですが、実はそれは自然なことです。ホルモンの影響で体が水分をため込み、むくみやすくなっているだけ。脂肪が増えたわけではありません…続きを見る
  • 年末年始の体重をリセットする方法
    ビューティー
    投稿日:
    2025/10/24
    投稿者:
    露口 守
    年末年始は、美味しいものが並び、どうしても食べ過ぎ・飲み過ぎが続きやすい時期。体重が増えても焦らず、2~3日以内にリセットすれば元に戻りやすいといわれています。リセットのポ…続きを見る
  • 暖房による乾燥と代謝低下
    ビューティー
    投稿日:
    2025/10/24
    投稿者:
    露口 守
    冬場の暖房は快適ですが、空気の乾燥が体に負担をかけていることをご存じですか?乾燥によって血液の粘度が上がると、血流が悪くなり、代謝が下がります。さらに体内の水分バランスが…続きを見る
  • 冬の食べ過ぎを防ぐコツ
    ビューティー
    投稿日:
    2025/10/24
    投稿者:
    露口 守
    寒くなると自然と食欲が増す季節。体が体温を維持するためにエネルギーを欲するためです。しかし、温かい鍋や甘いスイーツをつい食べ過ぎてしまうと、あっという間に体重が増加します…続きを見る
  • 寒暖差疲労と体重増加の関係
    ビューティー
    投稿日:
    2025/10/24
    投稿者:
    露口 守
    朝晩と日中の気温差が大きい秋は、体がその変化に対応しようとして「寒暖差疲労」を起こしやすい時期です。体温調節に関わる自律神経が乱れると、代謝が低下し、体がむくみやすくなり…続きを見る
  • 秋の夜長に太りやすい生活リズム
    ビューティー
    投稿日:
    2025/10/24
    投稿者:
    露口 守
    秋は過ごしやすく、「夜更かし」が増える季節です。ついテレビやスマホを見ながらお菓子をつまんでしまう…そんな経験はありませんか?実は、夜に摂るカロリーは日中よりも脂肪として…続きを見る
  • 猫背がぽっこりお腹を作る原因
    ビューティー
    投稿日:
    2025/10/21
    投稿者:
    露口 守
    姿勢の悪さがぽっこりお腹の原因になることをご存じですか?猫背になると骨盤が後ろに傾き、内臓が下がってお腹が出て見えてしまいます。さらに筋肉のバランスが崩れてお腹の筋肉が使…続きを見る

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